9 Alasan Mengapa Harus Menjadi Diri Sendiri Seutuhnya

Penemuan diri bukan untuk menjadi pengecut. Dibutuhkan banyak keberanian, kekuatan, dan kesadaran untuk menjadi diri sendiri yang seutuhnya. Anda berpikir Anda berada di jalan yang benar tapi entah bagaimana Anda merasa kehilangan. Anda pikir Anda sudah melakukan yang terbaik. Dan Anda mungkin berada di sana, tapi jauh di dalam Anda mendengar suara kecil menangis untuk keluar. Anda mencoba untuk membungkam tetapi Anda masih bisa mendengarnya.

Kebahagiaan tidak bisa terjadi jika Anda tidak hidup dalam kebenaran. Hal itu dapat menyebabkan kesalahan, kegagalan, dan penyesalan, tetapi juga akan membawa pelajaran, kebijaksanaan, dan harmoni pribadi. Jika Anda tidak hidup dalam kebenaran, Anda akan menjadi marah, benci, dan berakhir di kehidupan yang tidak sesuai dengan Anda. Tapi tentu saja, itu tidak mudah untuk hanya mengetahui siapa anda.

Tentu saja, Anda tidak ingin berakhir hidup di jalanan, atau tidur di bangku taman. Menemukan kebenaran batin Anda adalah proses yang membutuhkan waktu. Dan kadang-kadang dibutuhkan waktu yang sangat lama. Anda harus bekerja untuk membayar tagihan, tapi saat Anda dihadapkan pada suatu tanggung jawab, cobalah untuk jujur pada suara di dalam hati anda. Berikut adalah 9 alasan mengapa harus menjadi diri sendiri seutuhnya.

Dua hari terbaik dalam hidup Anda adalah hari dimana Anda dilahirkan dan hari dimana Anda mencari tahu siapa diri Anda

Anda akan bisa menikmati alam Anda

Bahkan jika itu berbeda dari apa yang orang lain harapkan dari Anda, perhatikan apa yang membuat Anda bahagia. Sangat mudah untuk pergi bersama dengan orang banyak. Perhatikan apa yang membuat Anda tersenyum. Melakukan banyak hal lebih dari itu. Apa kegiatan favorit Anda ketika Anda masih kecil? Seorang Penulis yang suka menulis, seorang seniman yang suka melukis, atau sebagai seorang insinyur yang gemar membangun blok menara untuk mengambil roti panggang di atas meja? 

Anda tidak akan melupakan impian Anda sendiri

Semakin lama Anda mengabaikan impian Anda, semakin cepat mereka akan memudar. Jadi jangan mengabaikan mereka terlalu lama, kecuali Anda sudah menggantinya dengan mimpi lain yang sudah Anda persiapkan. Sebuah impian hanya bisa diciptakan oleh diri Anda sendiri, tidak ada seorang pun yang bisa membuatnya untuk Anda.

Anda akan mengalami sukacita dalam kedamaian batin

Perdamaian berasal dari harmoni, ketika tubuh dan jiwa Anda selaras. Perdamaian adalah perasaan tenang dimana segala problema hidup bisa teratasi dengan baik. Batin yang dipenuhi perdamaian akan menghangatkan jiwa Anda. 

Anda akan merasa baik di kulit Anda sendiri

Anda tidak bisa hidup dalam kulit orang lain. Anda adalah custom-fit yang hanya untuk Anda seorang. Anda paket yang unik. Kepribadian Anda, gaya, dan cara berpikir, bertindak, dan berbicara Anda tidak dapat seperti orang lain. Sangatlah melelahkan untuk berusaha menjadi seseorang yang tidak Anda sukai. Biar bagaimanapun, menjadi diri sendiri adalah yang terbaik bagi diri Anda.

Anda tidak akan merasa seperti palsu

Mencoba untuk berperilaku dengan cara yang tidak sesuai kebenaran batin Anda merasa seolah-olah Anda sedang mencoba untuk memakai sepatu yang terlihat keren namun ketat dan tidak nyaman saat digunakan. Anda mungkin menyukai itu, tetapi Anda merasakan ketidaknyamanan dalam menjalaninya. Hanya kebiasaan Andalah yang membuat Anda nyaman.

Anda akan merasa nyaman ketika meletakkan kepala di bantal pada malam hari

Tidak ada yang dapat memuaskan Anda selain merangkak dan berbaring di atas tempat tidur, meletakkan kepala di bantal Anda, menarik selimut berbulu sampai ke dagu Anda, dan senyum pada dalam jiwa Anda sendiri. 

Diri Anda adalah yang terbaik bagi Anda

Anda akan mendapat kebingungan ketika Anda mencoba untuk menjadi seseorang yang bukan diri Anda. Ini seperti menghabiskan seluruh hari Anda menggunakan kostum badut. Sangat menyenangkan untuk sementara waktu tapi setelah beberapa jam Anda mulai menggeliat. Eksterior tidak cocok untuk interior. Dan ingat, Konfusius mengatakan, "Tidak peduli kemanapun Anda pergi, Anda tetaplah Anda."

Anda akan belajar untuk menghabiskan waktu sendirian

Tekanan teman sebaya akan mempengaruhi emosional kita dalam berperilaku. Terkadang mental kita sedang tidak nyaman saat berada dalam kelompok. Jika Anda benar-benar sedang ingin menghindari suatu perdebatan, menghabiskan waktu sendirian adalah jalan yang terbaik. Berjalan-jalan di tepi pantai, atau di alam. Meluangkan waktu tenang sehingga semua yang Anda dengar adalah suara detak jantung Anda. Lakukan apa yang Anda nikmati.

Anda akan lebih bersedia untuk keluar dari zona kenyamanan Anda

Kadang-kadang kita terjebak dalam zona nyaman yang justru tidak sangat nyaman. Kita sudah cukup disesuaikan dengan ketidaknyamanan karena takut. Hal ini sangat menakutkan dan menghambat kita untuk menemukan "Siapa diri kita sebenarnya". Kita khawatir orang tidak lagi menyukai kita atau bertanya-tanya bagaimana hidup kita nantinya jika terjadi suatu perubahan yang buruk pada kita. Ketidaknyamanan bukanlah hal yang buruk ketika itu membantu Anda untuk tumbuh menjadi lebih positif. 

Sesekali waktu, ada baiknya untuk mengukur zona kenyamanan Anda, apakah berbahaya atau bermanfaat bagi Anda? Anda masih bisa realistis. Tentu saja, Anda harus membayar tagihan sehingga tidak keluar dari pekerjaan Anda sekarang. Luangkan waktu untuk memelihara kebenaran batin Anda sehingga Anda dapat bertanggung jawab untuk transisi ke pekerjaan impian Anda. Tapi itu tidak berarti hanya karena tidak terjadi sekarang bahwa itu tidak akan pernah terjadi untuk selamanya. Penemuan jati diri adalah sebuah perjalanan tanpa akhir.

Read more

Cara Efektif Memahami Pandangan Hidup yang Indah

Hidup adalah sepenuhnya bisnis! Hidup ini indah, menakjubkan, megah, pendek, dan kita hanya mendapatkan satu. Hanya karena seseorang tidak mengambil nyawa mereka terlalu serius tidak berarti bahwa mereka adalah tanpa motivasi atau ambisi. Ini tidak berarti bahwa mereka tidak peduli tentang hal-hal lainnya. Orang-orang yang telah belajar untuk tidak mengambil masalah dalam hidup, cenderung hidup mereka lebih bahagia, lebih lama, tidak mudah sakit, dan lebih berani dalam menjalani hidup.

Sangat mudah untuk jatuh ke dalam kehidupan yang terlalu serius. Anda memiliki pekerjaan yang penting dan tiba-tiba krisis sehari-hari dan masalah mengambil alih pikiran Anda. Atau mungkin Anda memiliki bayi kolik dan semua yang Anda bisa fokus padanya adalah konstan menangis dan kurang tidur. Ini terjadi pada semua orang di beberapa titik. Saya melakukan upaya bersama setiap hari untuk melihat hal-hal positif dalam hidup saya, menghargai mereka, dan menjadi bahagia dan bersyukur untuk orang yang saya miliki dalam hidup saya.

Apa yang terjadi adalah bahwa Anda berfokus pada hal-hal kecil dan bukan pada gambaran besar. Hal ini lebih mudah untuk menyingkirkan hal-hal kecil ketika Anda dapat melihat gambar yang lebih besar dalam pikiran Anda. Jika saya memiliki hari yang buruk di tempat kerja, saya tidak pernah mengambil suasana rumah sama seperti yang saya rasakan. Jika saya lakukan, mungkin saya akan berbicara dengan diri saya tentang hal itu, merenung di atasnya, dan sekarang telah hancur seluruh malam saya. Sebaliknya, saya pikir, "Oke. Hari ini tersedot. Besok saya akan menikmati makan malam dengan pasangan saya."

Kita harus terus berpikir layaknya anak-anak sebagai contoh bagaimana mereka tidak mengambil hidup terlalu serius. Anak ahli untuk mendapatkan lebih diberitahu tidak ada dan menikmati hal berikutnya dalam hidup. Mari kita semua berusaha untuk menikmati hidup dengan cara seperti halnya anak-anak menikmati gelembung. Berikut adalah delapan cara mereka dalam memahami kehidupan yang lebih baik.

Pelajari bahwa Anda tidak dapat mengendalikan hidup orang lain, Anda hanya dapat mengendalikan diri dan reaksi Anda

Berhenti berfokus pada hal-hal yang sepenuhnya di luar kendali Anda. Tidak ada gunanya. Anda tidak dapat mengontrol atau mengubah mereka, sehingga berhentilah membuang-buang waktu berharga Anda pada hal-hal itu, dan lebih fokus pada menikmati hidup. Orang-orang yang tidak mengambil hidup terlalu serius memahami bahwa jika Anda sesuatu yang di luar kendali mereka, mereka tidak harus membuang-buang neuron untuk menekankan tentang hal itu. Sebaliknya, mereka di luar sana mengalami hal-hal baru, terjadi petualangan, dan bersenang-senang.

Jangan memusingkan hal-hal kecil

Kita semua pernah mendengar satu juta kali. Tapi sama seperti dengan hal-hal yang tidak bisa dikendalikan, berhenti berfokus pada hal-hal kecil. Pikirkan tentang cara ini, "apakah itu benar-benar penting dalam jangka panjang jika anak Anda memakai sepatu yang tidak serasi ketika dia hanya berjalan 15 kaki ke mobil? Hal ini sangat mudah untuk membiarkan hal-hal kecil menjadi penting, untuk membiarkan mereka menjadi jauh lebih besar daripada yang sebenarnya. Entah itu karena anak memilih ini untuk pergi berperang, dan sekarang Anda harus berurusan dengan seluruh hal tentang itu. 

Pikirkan tentang itu. Alih-alih berdebat dengan anak Anda dan Anda berdua berliku dalam suasana hati yang buruk ketika Anda hanya mencoba untuk pergi menjalankan tugas, memilih pertempuran Anda dan ingat bahwa hal-hal kecil tidak akan peduli dalam skema hal besar, dan Anda dengan anak Anda bisa menikmati saat ini.

Sama dengan hal-hal dewasa. Apakah itu  benar-benar  penting dalam jangka panjang bahwa pasangan Anda lupa untuk mencuci piring atau vakum, atau bahwa atasan Anda ingin Anda untuk tinggal 30 menit terlambat untuk menyelesaikan proyek itu? Cobalah untuk melihat gambaran yang lebih besar dan menghentikan stres dan khawatir tentang hal-hal kecil. Hei, mungkin proyek yang akan memberi Anda pujian dari atasan Anda, dan promosi jabatan pada akhirnya. Mungkin pasangan Anda hanya sedang menjalani hari yang benar-benar buruk atau hanya lupa tugas. Apakah layak berkelahi?

Menonton matahari terbenam

Sama seperti tidak khawatir tentang hal-hal kecil yang negatif, Anda juga harus mencoba untuk fokus pada hal-hal kecil yang bahagia. Apakah Anda melihat matahari terbenam yang indah di jalan pulang dari tempat kerja? Apakah cahaya anak Anda ketika Anda berjalan di dalam rumah? Apakah acara TV favorit Anda saat Anda sedang duduk untuk menonton sesuatu? Hal-hal kecil yang harus membuat Anda bahagia. Luangkan waktu sejenak dan menyadari bahwa mereka adalah hal-hal positif, dan itu akan membantu meringankan suasana hati Anda. Keringanan suasana hati Anda akan membuat Anda merasa lebih baik. Orang-orang yang tidak mengambil hidup terlalu serius cenderung mengambil waktu untuk menjadi bodoh dan menikmati hal-hal kecil.

Luangkan waktu yang berkualitas dengan orang yang Anda cintai

Akan sangat mudah untuk terjebak dalam pekerjaan, tugas, dan hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari yang kadang-kadang kita lakukan begitu saja. Mereka berada di sana, mereka akan terus berada di sana, dan Anda sedang sibuk! Tapi tidak ada yang pernah meletakkan di ranjang mereka dan berharap mereka telah bekerja lebih lama. Mereka berharap mereka telah dihargai orang yang mereka cintai dan menghabiskan lebih banyak waktu menikmati hidup dan cinta, dan sedikit waktu dengan asumsi bahwa mereka masih akan berada di sana ketika mereka pulang kerja.

Orang-orang yang telah belajar untuk tidak mengambil hidup terlalu serius adalah orang-orang yang menempatkan diri lebih fokus pada hal-hal penting dalam hidup mereka dalam menjalin hubungan dengan orang-orang yang mereka cintai.

Lihat gelas setengah penuh dan menyebar positif

Belajar tidak hanya melihat lapisan perak, tetapi untuk menghargai itu dan biarkan memberikan harapan ideal. Ada pepatah lama, "Semua akan berlalu." Orang-orang yang tidak mengambil hidup terlalu serius belajar untuk tidak memikirkan hal-hal negatif, tapi untuk mencari hal-hal positif dan berharap untuk lebih. Mereka mencoba untuk menyebar pengetahuan pada orang lain, dan optimis tentang masa depan.

Pelajari untuk tidak membiarkan hal-hal negatif mengambil alih Anda sepanjang hari

Selalu akan ada yang menjadi hal-hal negatif, hari buruk, suasana hati yang buruk, bos yang buruk, makanan yang buruk. Tapi Anda bisa memilih untuk melepaskan kemarahan akan sesuatu yang bahkan Anda tidak dapat mengubahnya, dan tidak membiarkan hal itu menyerang sisa hidup Anda. Sangat mudah untuk marah di tempat kerja dan membawanya pulang, kata-kata kasar tentang hal itu, merenung tentang hal itu. Mungkin tidak adil membawanya keluar pada pasangan Anda. 

Ini terjadi pada saya. Saya berkata, "Aku tahu aku satu-satunya orang lain di sini, tapi itu tidak adil bila aku mengeluarkannya." Dibutuhkan upaya untuk sadar mengatakan kepada diri sendiri, "Saya tidak akan membiarkan satu hal ini merusak seluruh hari atau sepanjang minggu saya. Saya telah belajar apa yang saya dapat dari pengalaman, dan saya akan bergerak maju dan tidak membiarkan hal itu terjadi lagi."

Jadilah percaya diri

Seiring dengan bertambahnya usia, kita belajar menjadi lebih nyaman dan percaya diri dengan siapa kita temui, setidaknya itulah nasehat orang tua kita! Tapi mengapa menunggu? Orang yang tidak mengambil hidup terlalu serius cenderung peduli tentang apa yang orang asing anggap tentang mereka, cenderung lebih konyol, dan cenderung lebih percaya diri. Saya orang yang sangat percaya diri. Aku tahu apa yang baik dan buruk, saya bangga pada diri sendiri dan prestasi saya, dan saya menari di pesta-pesta seperti tidak ada yang menonton. Kebanyakan orang begitu peduli dengan diri mereka sendiri dan bagaimana mereka melihat bahwa mereka tidak menonton Anda. Dan bahkan jika itu mereka, siapa yang peduli? Anda tidak mengenal mereka, apa yang membuat mereka peduli atas pendapat Anda?

Yakin. Dan jika Anda tidak percaya diri, berpura-puralah sampai Anda membuatnya. Anda dapat membuat pilihan untuk menjadi lebih bahagia, kurang kekhawatiran, dan menghabiskan waktu dengan orang yang Anda cintai. Anda hanya mendapatkan satu kehidupan, maka nikmati waktu dan apa yang Anda miliki sekarang!

Read more

Pertanyaan Powerfull untuk Membantu Anda Mencari Tujuan Hidup

Apakah Anda tahu tujuan hidup Anda? Banyak orang yang sudah mendapatkan kehidupan yang layak, tetapi disini saya akan mendefinisikan arti kesuksesan yang lebih dari sekedar uang. Banyak juga tentang kebahagiaan, hubungan positif dan kemampuan untuk berkontribusi akan sesuatu yang Anda peduli. Berikut adalah 7 pertanyaan yang Anda harus tanyakan pada diri sendiri jika Anda mencoba untuk menemukan tujuan hidup Anda.

Apa Anda bergairah sebagai seorang anak kecil?

Apa yang Anda temukan? Apakah emosional memenuhi Anda ketika masih muda? Dari mengukir sebuah patung, anak-anak secara aktif didorong untuk mengikuti nafsu mereka. Namun, kita sering berhenti melakukan hal-hal yang kita sukai sebagai seorang anak kecil. Seringkali ini adalah karena kurangnya waktu, atau tekanan dari masyarakat untuk mengejar sesuatu yang datang dengan imbalan.

Pertimbangkan kesukaan masa kecil Anda. Apakah Anda masih berlatih menyukai kesukaan pada masa kecil Anda? Jika tidak, mengapa? Apakah Anda masih merasa bergairah tentang hal yang sama seperti sekarang?

Jika Anda tidak memiliki pekerjaan, bagaimana Anda akan mengisi jam-jam kosong itu?

Jika Anda tidak bekerja dan Anda tidak diizinkan untuk tinggal di rumah, bagaimana Anda akan memilih untuk menghabiskan waktu itu? Kemana Anda akan pergi? Di malam hari, banyak orang ingin bersantai dan bersantai. Namun, waktu luang terbatas sering mendorong orang untuk mengisi waktu dengan cara yang produktif. Tuliskan beberapa cara Anda akan menghabiskan waktu luang Anda, dan kemudian mencoba salah satu itu pada hari berikutnya Anda off.

Apa yang membuat Anda lupa tentang dunia di sekitar Anda?

Ketika Anda mencari apa tujuan hidup Anda, Anda sering sekali lupa waktu. Sering kali orang tidak melihat jam lewat begitu saja, dan bahkan bisa lupa untuk makan atau minum sampai mereka selesai. Kapan terakhir kali Anda merasa seperti ini?

Apa masalah yang terus ada dalam hati Anda?

Apa perkara yang membuat hati Anda tidak tenang selama ini? Pikirkan tentang minat Anda pada berita, online, atau di daerah yang Anda cintai. Dari lingkungan, Anda akan menemukan sebuah resep baru, banyak orang memiliki nafsu yang bahkan mereka tidak mengetahuinya.

Jika Anda tidak yakin, jangan merasa berkecil hati, memang akan memakan waktu yang cukup lama bagi Anda untuk menyadari apa yang Anda sukai, sehingga menghabiskan waktu luang untuk melakukan sesuatu yang Anda temukan dapat menyenangkan dan produktif, dan akhirnya Anda akan menemukan tujuan hidup Anda.

Apa jenis percakapan yang Anda miliki dengan teman-teman terdekat Anda?

Sebagian besar waktu ketika Anda dengan orang yang Anda cintai, Anda hanya membahas pelajaran yang Anda benar-benar temukan itu sangat menarik dan menyenangkan. Apakah ada pelajaran yang Anda berulang kali memunculkan dalam pembicaraan tersebut? Hal ini sering menjadi indikator besar dalam mencari tujuan hidup Anda.

Apa yang ada di daftar hidup Anda?

Apa yang ingin Anda capai sebelum Anda mati? Membuat daftar hidup adalah cara yang bagus untuk menemukan tujuan hidup Anda, seperti daftar yang menampilkan kegiatan yang Anda yakini itu amat penting dan memuaskan emosional Anda.

Jika Anda memiliki mimpi, bisakah Anda mewujudkannya?

Banyak orang punya mimpi, tetapi banyak juga yang memilih untuk tidak mengejar itu karena risiko keuangan atau takut gagal. Mulai berpikir tentang impian Anda dalam cahaya yang lebih positif, bertanya pada diri sendiri "Bagaimana saya bisa membuat hal ini terjadi?" bukannya mengatakan kepada diri sendiri Anda tidak akan berhasil.

Cobalah untuk melepaskan pikiran negatif yang bisa menghambat Anda dari mencapai tujuan hidup Anda. Sebaliknya, mencoba dan melakukan sesuatu setiap minggu yang membantu Anda untuk membuat impian Anda menjadi kenyataan.

Read more

Hidup Adalah Tentang Pilihan Dan Keputusan

Hidup ini seperti jalan. Ada jalan panjang dan pendek, halus dan berbatu, bengkok dan lurus. Dalam kehidupan kita, banyak jalan yang bisa kita tempuh. Ada jalan yang mengarah ke kehidupan yang penuh berkat tunggal, pernikahan, dan panggilan religius. Ada juga jalan yang mengarah ke ketenaran dan kekayaan di satu sisi, atau isolasi dan kemiskinan di sisi lain.

Ada jalan menuju kebahagiaan karena ada jalan juga menuju kesedihan, jalan menuju kemenangan dan kegembiraan, dan jalan menuju mengalahkan dan kekecewaan. Sama seperti jalan apapun, ada sudut, jalan memutar, dan persimpangan jalan dalam kehidupan ini. Mungkin jalan yang paling membingungkan yang akan Anda hadapi adalah persimpangan jalan. Dengan empat jalan untuk memilih hanya dengan pengetahuan yang terbatas tentang di mana mereka akan pergi, jalan mana yang akan Anda ambil? Apa jaminan bahwa anda telah mengambil jalan yang tepat?

Di depan persimpangan jalan, tidak ada jaminan Anda benar-benar tahu di mana jalan yang akan membawa Anda sampai ke tujuan anda. Tidak ada jaminan. Ini adalah salah satu hal yang paling penting Anda harus sadari tentang kehidupan. Tidak ada yang mengatakan bahwa memilih untuk melakukan hal yang benar sepanjang waktu akan selalu membawa Anda ke kebahagiaan. Mencintai seseorang dengan segenap hati Anda tidak menjamin bahwa itu akan membuat anda bahagia. Mendapatkan ketenaran dan keberuntungan tidak menjamin kebahagiaan.

Ada terlalu banyak hasil yang mungkin, yang Anda benar-benar tidak dapat mengendalikan. Satu-satunya hal yang Anda miliki atas kekuasaan anda adalah keputusan yang akan Anda buat, dan bagaimana Anda akan bertindak dan bereaksi terhadap situasi yang berbeda. Keputusan salah selalu di belakang. Kalau Anda tahu bahwa Anda sedang membuat keputusan yang salah, apa yang akan anda lakukan? Mengapa Anda tetap pada jalan itu ketika Anda tahu jalan itu akan membuat Anda tersesat?

Hanya setelah Anda telah membuat keputusan dan tercermin di atasnya bahwa Anda menyadari kondisi yang sehat. Jika konsekuensi atau hasilnya akan baik untuk Anda, berarti Anda telah memutuskan dengan benar. Jika tidak, keputusan Anda salah. Ambil risiko, kemudian putuskan. Karena hidup tidak memberikan jaminan dan Anda tidak akan pernah tahu bahwa keputusan Anda akan benar atau salah sampai Anda berhasil, maka Anda harus berani mengambil risiko dan memutuskan. Hal ini jelas lebih baik daripada terus berada di jalan yang membimbangkan.

Meskipun benar bahwa salah satu giliran salah bisa membuat Anda kehilangan, namun bisa juga giliran seperti itu bisa menjadi kesempatan anda untuk berpetualang, ditambah lagi jalan lebih terbuka. Ini semua masalah perspektif. Anda memiliki pilihan antara menjadi seorang musafir yang hilang atau seorang wisatawan yang sedang rekreasi. Tapi anda perlu berhati-hati bahwa Anda tidak membuat keputusan dengan sembarangan. Mengambil risiko bukan berarti menjadi ceroboh dan bodoh. Berikut adalah beberapa petunjuk yang bisa membantu Anda memilih pilihan terbaik dalam menghadapi persimpangan jalan hidup.

Dapatkan informasi sebanyak mungkin mengenai situasi Anda. Anda tidak dapat menemukan kepercayaan diri untuk memutuskan kapan Anda tahu sedikit tentang apa yang Anda hadapi sekarang. Sama seperti seorang reporter berita, menanyakan 5W, apa, siapa, kapan, di mana, dan mengapa. Apa situasi? Siapa orang-orang yang terlibat? Kapan ini terjadi? Dimana ini memimpin? Mengapa Anda dalam situasi ini? Ini hanya beberapa pertanyaan yang mungkin anda dapatkan untuk tahu lebih banyak tentang situasi Anda.

Ini penting. Seringkali alasan kebingungan adalah kurangnya informasi tentang situasi. Mengidentifikasi dan membuat pilihan. Pilihan apa yang dapat memberikan situasi yang menjanjikan? Kadang-kadang pilihan datang sedikit, tapi kadang-kadang terjadi banyak pilihan. Tapi apa yang Anda lakukan ketika Anda berpikir bahwa situasi tidak menawarkan pilihan? Ini adalah waktu yang Anda harus buat sendiri. Membuat pekerjaan dengan pikiran kreatif Anda. Dari yang paling sederhana sampai yang paling rumit, menghibur semua ide. Jangan menembak apapun turun ketika ide datang ke kepala Anda. Kadang-kadang ide yang paling keterlaluan bisa membuktikan menjadi yang benar pada akhirnya.

Percaya diri sendiri dan buat keputusan itu. Sekarang Anda telah dinilai pilihan Anda, sekarang saatnya untuk percaya diri. Ingatlah bahwa tidak ada jaminan dan keputusan yang selalu salah. Jadi pilih ... putuskan ... percaya bahwa Anda memilih pilihan terbaik pada saat ini, dan Anda telah membuat keputusan, siap menghadapi konsekuensinya, baik dan buruk. Tapi yang penting adalah bahwa Anda telah memilih untuk menjalani hidup Anda, bukan yang tersisa seorang pengamat atau penonton pasif pada kehidupan Anda. Apakah itu adalah keputusan yang tepat atau tidak, hanya waktu yang bisa mengatakan. Tapi jangan menyesal apapun hasilnya. Sebaliknya, belajar dari itu dan ingat bahwa Anda selalu memiliki kesempatan untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan.

Read more

Hal yang Membuat Kita Dapat Bahagia

Kita semua ingin bahagia. Namun, seringkali kita gagal untuk menemukan kebahagiaan di banyak tempat-tempat yang sudah kita pikir akan menemukan kebahagiaan itu. Apakah ada formula kebahagiaan, terutama yang secara ilmiah dengan statistik yang kredibel? Dengan bantuan dari perkembangan terakhir dalam ilmu sosial, tampaknya ada kemungkinan. Jadi, tanpa basa-basi, saya sajikan 8 hal yang mampu membuat anda bahagia.

Memiliki teman yang mengerti anda

Berapa banyak uang yang harus anda keluarkan untuk bisa mendapatkan seorang teman yang bisa mengerti anda? 500 dollar? Beberapa ribu? Sebenarnya, itu lebih dekat ke  300.000 dollar. Itu akan membuat teman anda melihat setiap hari anda bernilai dalam hal kebahagiaan bagi orang rata-rata. Namun apakah itu yang anda inginkan? Anda tidak akan bisa membeli sebuah persahabatan.

Nilai spesifik moneter persahabatan dapat dijelaskan oleh fakta bahwa uang itu sendiri membeli sangat sedikit kebahagiaan. Terutama karena waktu yang dihabiskan dengan teman-teman adalah jenis kegiatan yang menghasilkan aliran konstan dan besar serotoninnya, salah satu dari dua hormon yang bertanggung jawab untuk membuat kita bahagia.

Punya kesehatan yang baik

Salah satu penentu terbesar dari kebahagiaan di hampir setiap set data yang terkumpul adalah kesehatan. Memiliki pikiran dan tubuh yang sehat berkontribusi banyak untuk hidup bahagia, dan kurangnya itu dapat menyebabkan kita mengalami kesengsaraan besar. Namun, apa yang mungkin kurang diketahui adalah bahwa persepsi kita tentang apakah kita sehat atau tidak tergantung sebagian pada jumlah orang yang berbagi masalah kesehatan pada kita.

Rupanya, kita tidak merasa seburuk dari suatu penyakit jika banyak teman-teman kita juga menderita penyakit yang sama. Ini juga sebagian menjelaskan bukti bahwa pasien tarif lebih baik dalam hal mental kesejahteraan dan waktu pemulihan membuat mereka lebih baik berbagi kamar dengan pasien jantung daripada dengan pasien non-jantung, atau tidak berbagi ruang sama sekali.

Memiliki pasangan yang mendukung aktifitas anda

Salah satu kunci untuk hidup bahagia adalah memiliki pasangan yang mendukung aktifitas anda. Meskipun benar bahwa orang yang bahagia cenderung untuk menikah satu sama lain, itu juga kasus bahwa kebahagiaan dapat dialihkan dari satu pasangan ke yang lain. Seperti dilaporkan dalam buku terlaris Nicholas Christakis dan James Fowler, ditemukan dalam studi mereka bahwa itu bukan hanya ide-ide yang menular, Kebahagiaan juga dapat menyebar seperti api.

Misalnya, mereka menemukan bahwa rata-rata, kita akan menjadi 8 persen lebih bahagia dengan hidup kita jika pasangan kita menjadi lebih bahagia bila bersama dengan kita. Ini juga menjadi salah satu alasan lagi untuk mengobati kita dari suatu rasa cinta yang baik.

Bekerja pada pekerjaan yang anda dicintai

Tidak pernah ada rumus yang mengatakan cukup bahwa uang bisa membeli kebahagiaan. Namun, berada di pekerjaan yang Anda cintai, terlepas dari berapa banyak andamembayar/dibayar, mungkin menjadi salah satu komponen yang paling penting dari kehidupan yang bahagia. Menurut psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, berada di pekerjaan yang Anda cintai dapat menghasilkan, pada interval yang lebih sering dalam keadaan sadar yang disebut aliran, yang merupakan bentuk konsentrasi terfokus yang berfungsi sebagai penyerapan absolut dalam suatu kegiatan. Semua perasaan ini adalah sesuatu yang tidak dapat dibeli oleh uang.

Bantu sesama anda

Membantu orang lain, atau yang berada di salah satu komunitas masyarakat, menunjukkan sebuah asosiasi positif dengan kehidupan yang lebih bahagia. Ekonom Stephen Meier dan Alois Stutzer, telah menunjukkan bahwa relawan secara signifikan lebih puas dengan kehidupan mereka daripada non-relawan. Juga, telah ditunjukkan oleh Harvard sosiolog Robert Putnam, penulis Bowling Alone, Amerika Penurunan Modal Sosial, bahwa orang-orang yang menjadi anggota organisasi atau klub lokal adalah salah satu orang yang paling bahagia di Amerika.

Penting diingat bahwa hidup tidak sepenuhnya untuk bekerja

Temuan ini berasal dari penelitian terhadap penderitaan daripada studi kebahagiaan. Menurut ekonom Swiss Bruno Frey dan Alois Stutzer, waktu yang kita habiskan berangkat ke tempat kerja menyebabkan lebih banyak stres daripada yang mungkin kita bayangkan. Ini juga merupakan sejenis beban mental yang hampir tidak dapat diimbangi dengan peningkatan gaji yang didapat. Mereka menemukan bahwa, bagi penduduk Jerman, untuk sepenuhnya mengimbangi Komuter 23 menit (satu arah) dibandingkan dengan tidak ada Komuter sama sekali, orang akan membutuhkan peningkatan tambahan pendapatan bulanan mereka sebesar 335 dollar, atau sekitar 19 persen dari upah bulanan mereka . Itu sejumlah uang yang besar.

Bersikap lebih muda

Seperti hukum alam yang luar batas kita kontrol, menjadi muda sangat penting untuk kebahagiaan kita. Ada bukti kuat di seluruh dunia bahwa kebahagiaan adalah berbentuk U. Artinya, memegang faktor yang konstan, kebahagiaan kita biasanya dimulai tinggi ketika kita masih muda. Kemudian mengambil penurunan bertahap selama usia kita terus bertambah, mencapai minimum ketika sadar sekarang kita berada di pertengahan 40-an, sebelum naik lagi. Sebaliknya, depresi akan Insiden puncak depresi pada sekitar pertengahan 40-an. Ilmuwan sosial menyebut ini sebagai hubungan non-linear antara usia dan kesejahteraan subjektif. Kita biasanya menyebutnya sebagai krisis paruh baya.

Berusaha menjadi orang yang sukses

Semua dari kita tentu ingin menjadi kaya. Tapi itu tidak benar-benar merupakan kunci kebahagiaan. Kuncinya adalah untuk menjadi lebih kaya daripada orang lain yang kita tahu. Kedengarannya kejam, tapi secara ilmiah, itulah fakta yang mendukung. Menurut Robert Frank, profesor ekonomi di Cornell, kita lebih peduli apa yang orang lain mendapatkan apa yang kita peroleh dari diri kita sendiri. Sebuah kenaikan gaji membeli sangat sedikit kebahagiaan jika rank penghasilan kita tetap sama seperti sebelum kenaikan gaji. Dengan kata lain, itu lebih baik bagi kebahagiaan kita menjadi ikan besar di kolam yang kecil.

Read more

Mengenal Agama dan Perbedaannya

Dia yang membiarkan hari-harinya berlalu tanpa berbuat kebaikan dan hanya menikmati senangnya kehidupan, bagaikan pompa bernapas, tetapi tidak hidup

Kebenaran dapat datang dari mana pun, dari siapa pun, dari latar belakang manapun. Oleh karenanya, menutup diri kita dari berbagai ajaran yang mulia tersebut hanyalah akan merugikan diri sendiri. Tidak dapat dipungkiri banyak diantara kita yang merasa “asing” dengan “bahasa-bahasa” yang digunakan oleh agama yang berbeda dengan agama yang kita anut. Perasaan asing tersebut akan menutup mata, telinga, dan hati kita untuk mendengarkan kebenaran yang disampaikan pihak lain. Kita merasa kurang nyaman dengan istilah-istilah, terminologi, nama-nama, dan contoh-contoh yang digunakan oleh agama lain. Oleh karena itu, kita memilih untuk tidak mengakses buku-buku dan ajaran-ajaran yang mereka kemukakan. Jangankan membacanya, pada saat berkunjung ke sebuah toko buku pun kita cenderung “menghindari” rak-rak yang berisikan buku-buku yang berbeda dengan agama yang kita anut.

Perasaan asing sering menutup mata, telinga, dan hati kita untuk mendengarkan kebenaran yang disampaikan pihak lain

Alasan klasik yang sering kita dengar dalam pembatasan agama

Ada berbagai alasan yang mungkin mendorong terjadinya perilaku demikian. Pertama, adanya sebuah paradigma dalam pikiran kita bahwa hanya ajaran agama kitalah yang paling benar. Pernyataan ini secara tidak langsung ingin mengatakan bahwa ajaran agama lain itu salah. Ini melahirkan pemikiran bahwa karena ajaran tersebut salah, kita tidak perlu mengaksesnya, apalagi mempelajarinya. Pemikiran ini diperkuat dengan pemikiran bahwa ajaran agama kita sudah sedimikian lengkapnya, bahkan untuk urusan-urusan yang sepele dan kecil. Oleh karena itu, kita sama sekali tidak melihat adanya kebutuhan untuk mempelajari pemikiran-pemikiran yang lain.

Setiap orang yang beragama haruslah meyakini bahwa agama yang dianutnya bukanlah agama KTP, bukanlah sekedar karena keturunan, bukanlah formalitas. Agama yang kita anut adalah agama yang Anda “pilih” secara sadar. Sama sekali tidak salah apabila kita meyakini bahwa ajaran agama yang kita anut adalah yang paling benar. Inilah yang membuat kita memilih agama yang sekarang dan bukan agama yang lain. Oleh karena itu, tetaplah memilih agama kita, meyakininya dengan sepenuh hati, mempelajarinya sampai ke dalam-dalamnya, dan yang terpenting mengamalkannya dalam keseharian kita. Namun, itu sama sekali bukan berarti Anda perlu menutup akses pada ajaran agama yang lain. Meyakini kebenaran agama Anda sama sekali bukan berarti kehilangan kesempatan kita untuk mengakses kekayaan ajaran agama lain yang juga sangat luar biasa.

Alasan kedua adalah karena kita takut terpengaruh. Kita takut, jangan-jangan mempelajari ajaran agama lain akan menggoyahkan keimanan kita. Mengenai alasan ini, saya hanya ingin berkomentar bahwa hal itu tidak pernah akan terjadi apabila Anda telah mempelajari dan memahami agama Anda secara benar. Jika Anda merasa takut terpengaruh dan takut iman Anda tergoyahkan, itu hanya menunjukkan satu hal kepada saya, Anda sebenarnya belum sepenuhnya yakin dengan ajaran agama yang sekarang ini sedang Anda anut!

Membatasi akses hanya pada ajaran agama sendiri berarti membatasi pengetahuan, pengalaman, dan paradigma kita

Menurut saya setiap agama itu “berbeda” karena sudah tentu setiap agama menggunakan “bahasa” yang berbeda dalam mendeskripsikan Tuhan. Setiap agama mengajarkan cara-cara berdoa yang berbeda. Setiap agama pun memiliki tata cara dan aturan yang berbeda dalam hubungan antarmanusia. Namun, saya juga mengatakan bahwa setiap agama itu “sama” karena, semua agama mengajarkan kasih, cinta, bagaimana kita memperlakukan orang lain. Esensi semua ajaran agama adalah cinta dan kasih. Inilah hakikat tertinggi sekaligus paling dasar mengenai keberagaman, manifestasi utama sifat Tuhan Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.

Semua agama mengajarkan kasih, cinta, dan bagaimana kita memperlakukan orang lain

Banyak sekali kasus yang menunjukkan bahwa kita berperang, memusuhi, mengejek, menjelekkan orang lain atas nama Tuhan. Kita menyerang orang yang berbeda keyakinan dengan kita. Kita berusaha meyakinkan bahwa mereka salah, kitalah yang benar. Bahkan atas nama memurnikan agama, kita menyerang mereka, merusak harta benda yang mereka memiliki, dan tak jarang juga menghabisi hidup mereka.

Tidak ada gunanya beragama apabila hal itu belum dapat menggugah Anda untuk mengasihi orang lain!

Saya memahami agama lebih pada konteks spiritualitas, inti setiap manusia adalah pada spiritualitasnya, pada rohnya. Bukankah kita ini sebenarnya adalah makhluk rohani yang sedang hidup dalam jasmani? Oleh karena itu, dalam pemahaman saya spiritualitas pastilah lebih dahulu ada daripada segala ajaran agama. Spiritualitas kita yang paling dalam adalah pengakuan kita akan adanya kekuatan yang luar biasa di luar kita yang kita sebut Tuhan. Agama datang setelah spiritualitas dan mengajarkan kepada kita prinsip-prinsip dasar dalam berhubungan dengan Tuhan dan dengan sesama manusia. Agama membantu kita mengenali dan membahasakan Tuhan yang begitu abstrak.

Dengan memahami spiritualitas tersebut, saya melihat bahwa hakikat, inti, dan esensi manusia sebenarnya adalah sama. Oleh karena itu, saya tidak terlalu terganggu dengan hal-hal yang fisik dan tampak dari luar. Analoginya seperti roda, kalau berada jauh dari pusat, jarak antara tiap jerujinya akan terasa jauh. Namun, begitu masuk ke pusat, jarak antara jerujinya menjadi begitu dekat. Ketika kita berada di luar, jarak kita menjadi begitu lebar, perbedaan di antara kita terasa begitu besar. Namun yang menarik, begitu mendalami ajaran agama kita secara mendalam, memahami sampai ke inti-intinya, dengan kata lain memahami segala sesuatunya secara total dan menyeluruh, kita akan merasakan bahwa diri kita begitu dekat satu sama lain, bahwa perasaan yang ada di antara kita jauh lebih besar dibandingkan dengan perbedaannya.

Dibandingkan dengan perbedaannya, persamaan yang ada di antara kita jauh lebih besar

Read more

Rahasia Hidup yang Bahagia

Tidak lain adalah makan yang bergizi, pola makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan berolahraga setiap hari adalah rumusan agar kita tetap kesehatan. Sayangnya, setelah melakukan hal-hal ini dengan disiplin ketat, tak urung kita masih sering menderita sakit. Rupanya, ada satu hal yang dilupakan yang juga amat penting. Sering merasa stres dan tidak tahu bagaimana cara mengelola pikiran, juga merupakan faktor yang tidak boleh kita abaikan.

Hidup akan terasa lebih indah kalau kita senantiasa berada dalam kondisi sehat. Kata-kata dan pikiran bisa membuat kita sakit, mereka juga bisa membuat kita sehat

Kunci semua itu adalah mengelola pikiran (mind management). Pikiranlah yang sebenarnya sangat memainkan peran penting terhadap kesehatan Anda. Kita hanya dapat memikirkan satu pikiran pada setiap waktu. Oleh karenanya, apabila memikirkan hal-hal yang positif, kita tak akan sempat memikirkan hal-hal yang negatif, tapi jangan sampai dibalik.

Rumusan rahasia hidup bahagia

• Rahasia pertama berkaitan dengan hubungan kita dengan diri kita sendiri
• Rahasia kedua berkaitan dengan hubungan antara kita dan orang lain
• Rahasia ketiga berkaitan dengan hubungan antara kita dan Tuhan

Orang yang berbahagia adalah orang yang dapat berdamai dengan dirinya, dengan orang lain, dan dengan Tuhan.  Rahasia pertama meliputi Patience, Gratefulness, dan Simplicity, kedua meliputi Love, Giving, dan Forgiving, dan yang ketiga adalah Surrender. Sabar adalah dasar dari segala hukum. Tanpa sabar, tidak mungkin kita akan bersyukur. Tidak mungkin pula kita bisa menemukan kesederhanaan dalam setiap masalah yang kita hadapi. Kita pun tak dapat mengasihi orang lain, apalagi memberi dan memaafkan. Tanpa sabar, kita tidak akan pernah mencapai kepasrahan. Jadi, sabar adalah dasar dari segala bentuk kebahagiaan.

Sabar adalah kunci dari segala kunci, sumber dari segala sumber kebahagiaan

Ada salah persepsi yang sering kita lihat dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang bersabar di kala susah dan bersyukur di kala senang. Hal ini tidak sepenuhnya tepat. Bersabar sebenarnya bukanlah hanya dilakukan saat kita susah. Saat kita senang pun harus bersabar juga. Sebaliknya, bersyukur tidak hanya dilakukan kala kita senang. Bahkan kala susah pun kita harus senantiasa bersyukur.

Bersyukur berarti menerima apa pun yang kita dapatkan dengan senang hati. Kita bisa bersyukur kalau kita memikirkan hal-hal yang telah kita miliki, bukannya hal-hal yang belum kita miliki. Dengan memikirkan apa yang telah kita miliki, kita akan mendapatkan kenikmatan dan berkah yang tak ternilai harganya.

Setelah kita mampu untuk menanamkan kesabaran dan syukur dalam diri kita, kita akan menjadi manusia yang damai terhadap diri kita sendiri. Apabila sudah mencapai tahap ini, berikutnya yaitu berdamai dengan orang lain. Perbedaannya ada pada paradigma, pada rahasia awal paradigmanya adalah menerima. Sementara dalam rahasia kedua ini paradigmanya adalah wujud konkret melepaskan. Yaitu Kasih adalah paradigmanya, cara berpikir, dan niatnya. Kasih adalah melihat orang lain sebagai yang perlu disayangi. Kasih inilah yang akan menjadi dasar Memberi dan Memaafkan.

Setelah mencapai kedamaian dengan diri sendiri dan orang lain, kita juga perlu mencapai kedamaian yang seutuhnya. Akan kita dapatkan dengan cara menjalin hubungan baik dengan Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Kepasrahan adalah bentuk tertinggi dan merupakan perjuangan puncak dari setiap manusia. Namun, kepasrahan baru dapat dicapai setelah kita melakukan perjuangan yang sangat besar, mulai dari menanamkan kesabaran, rasa syukur, kesederhanaan, kasih, memberi, dan memaafkan. Ini adalah sebuah proses yang penuh dengan perjuangan.

Sebuah perjuangan memang selalu dimulai dari kesabaran dan diakhiri dengan kepasrahan

Read more

Perbedaan antara Gairah dan Usaha

Saya telah mendengar banyak hal sepanjang waktu dari orang-orang, "Saya bergairah tentang hal itu", "Saya tidak akan berhenti, karena ini yang saya sukai", "Ikuti gairah anda". Saya sedikit kurang setuju. Kenapa? Karena semua orang tentu punya gairah akan suatu hal dan biasanya lebih dari satu hal. Kita semua dilahirkan dengan itu. Selalu akan ada hal yang kita sukai.

Pikirkan tentang semua hal bergairah dalam hidup anda. Pikirkan tentang semua nafsu yang anda anggap membuat karier maupun perusahaan anda maju. Berapa banyak yang anda dapat? Jika Anda telah mampu memiliki beberapa keberhasilan, apa kunci keberhasilan itu? Apakah itu gairah atau usaha yang anda lakukan untuk pekerjaan Anda atau perusahaan?

Jika Anda benar-benar ingin tahu di mana letak takdir anda, lihat di mana Anda menerapkan waktu Anda. Waktu adalah aset yang paling berharga yang Anda miliki. Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi bagaimana Anda menggunakan atau tidak menggunakan waktu Anda ini akan menjadi indikasi terbaik bagi masa depan Anda nanti.

Hubungan jelas antara gairah dan usaha

Ada perbedaan yang cukup signifikan antara gairah dengan usaha. Coba lihat pada alur di bawah ini dengan jelas.

• Ketika Anda bekerja keras untuk sesuatu hal, akan membuat Anda menjadi baik.
• Ketika Anda menjadi baik dalam melakukan sesuatu, Anda akan lebih menikmatinya.
• Ketika Anda menikmati melakukan sesuatu, ada kesempatan yang sangat baik bagi Anda untuk menjadi lebih bergairah tentang hal itu.
• Ketika Anda baik pada sesuatu, bergairah dan bekerja lebih keras untuk unggul dan menjadi yang terbaik dalam hal itu, maka hal-hal yang baik akan terjadi.

Jangan hanya mengikuti gairah hidup Anda, ikuti usaha Anda. Ini akan membawa Anda ke kesukaan Anda dan sukses. Keduanya memang saling berkaitan satu sama lain. Untuk memperjelasnya lagi, simak cerita di bawah ini.

Alkisah, ada seorang pemuda yang hidupnya sebatang kara, sederhana sekali, pendidikannya pun rendah. Dia hidup dengan bekerja sebagai buruh tani dengan seorang tuan tanah yang kaya raya. Walapun hidupnya sederhana tetapi sesungguhnya dia bisa melewati kesehariannya dengan baik. Pada suatu ketika, si pemuda merasa jenuh dengan kehidupan yang ia jalani. Dia tidak mengerti, untuk apa sebenarnya hidup di dunia ini. Setiap hari bekerja di ladang orang demi sesuap nasi. Hanya sekadar melewati hari untuk menunggu kapan akan mati. Pemuda itu merasa hampa, putus asa, dan tidak memiliki arti.

“Daripada tidak tahu hidup untuk apa dan hanya menunggu mati, lebih baik aku mengakhiri saja kehidupan ini,” katanya dalam hati. Disiapkannya seutas tali dan dia berniat menggantung diri di sebatang pohon.

Pohon yang dituju oleh pemuda itu melihat dari kejauhan gelagat aneh sang pemuda dan tiba-tiba menyela lembut. “Anak muda yang tampan dan baik hati, tolong jangan menggantung diri di dahanku yang telah berumur ini. Sayang, bila dia patah. Padahal setiap pagi ada banyak burung yang hinggap di situ, bernyanyi riang untuk menghibur siapapun yang berada di sekitar sini.” Dengan bersungut-sungut, si pemuda pergi ke arah pohon yang lain yang berada tidak jauh dari situ. Saat bersiap-siap, kembali terdengar suara lirih si pohon, “Hai anak muda. Kamu lihat di atas sini, ada sarang tawon yang sedang dikerjakan oleh begitu banyak lebah dengan tekun dan rajin. Jika kamu mau bunuh diri, silakan pindah ke tempat lain. Kasihanilah lebah dan manusia yang telah bekerja keras tetapi tidak dapat menikmati hasilnya.”

Sekali lagi, tanpa menjawab sepatah kata pun, si pemuda berjalan mencari pohon yang lainnya. Kata yang didengar pemuda itu pun tidak jauh berbeda. “Anak muda, karena rindangnya daunku, banyak dimanfaatkan oleh manusia dan hewan untuk sekadar beristirahat atau berteduh di bawah dedaunanku. Tolong jangan mati di sini.” Setelah pohon yang ketiga kalinya di datangi, si pemuda termenung dan berpikir, “Bahkan sebatang pohonpun begitu menghargai kehidupan ini. Mereka menyayangi dirinya sendiri agar tidak patah, tidak terusik, dan tetap rindang untuk bisa melindungi alam dan bermanfaat bagi makhluk lain”.

Segera timbul kesadaran baru. “Aku manusia dan aku masih muda, kuat, dan sehat. Tidak pantas aku melenyapkan kehidupanku sendiri. Mulai sekarang, aku harus punya cita-cita dan akan bekerja dengan baik untuk bisa pula bermanfaat bagi makhluk lain”. Si pemuda pun pulang ke rumahnya dengan penuh semangat dan perasaan lega.

Kalau kita mengisi kehidupan ini dengan menggerutu, mengeluh, dan pesimis, tentu kita menjalani hidup ini dengan rasa yang terbebani dan saat tidak mampu lagi menahan akan memungkinkan kita berpikir mengambil jalan pintas yaitu bunuh diri. Sebaliknya, kalau kita mampu menyadari sebenarnya kehidupan ini begitu indah dan menggairahkan, tentu kita akan menghargai kehidupan ini. Kita akan mengisi kehidupan kita, setiap hari dengan usaha yang penuh dengan optimisme, penuh harapan dan cita-cita yang diperjuangkan, serta mampu bergaul dengan manusia-manusia lainnya.

Read more

Cara Membuat Perubahan Penting dalam Hidup

Orang tua kita sering mengatakan bahwa hanya ada dua hal yang Anda tidak dapat menghindari yaitu kematian dan pajak. Dunia tidak berada dalam keadaan yang konstan, selalu berubah. Ini terjadi seiring munculnya teknologi yang terus berkembang. Meskipun Anda mungkin dapat menghindari perubahan untuk sementara waktu, namun penghindaran ini tidak menjadi solusi jangka panjang yang efektif. Akan ada saat-saat ketika Anda harus membuat perubahan penting dalam hidup Anda dan itu jauh lebih baik yang membuat Anda mendekati situasi perubahan menuju sukses.

Perlu Anda ingat bahwa ada alasan mengapa Anda harus membuat perubahan penting dalam hidup Anda. Perubahan, walaupun biasanya terdengar stres, namun hal tersebut benar-benar dapat membantu Anda mendapatkan lebih dari beberapa rintangan dan bergerak maju dengan hidup Anda. Dengan kata lain, di mana status quo tidak dapat diterima, ada sedikit pilihan Anda yang benar-benar harus membuat sebuah perubahan dalam hidup Anda. Namun, melembagakan perubahan bisa sangat menantang. Tujuan dari artikel ini adalah untuk menunjukkan bagaimana Anda dapat pergi dan membawa perubahan yang lebih baik untuk hidup Anda.

Strategi mengubah hidup menjadi lebih baik

Bila Anda ingin membuat perubahan penting dalam hidup Anda, strategi berikut akan membantu Anda untuk tetap fokus dan mengurangi stres dan kecemasan yang Anda alami di sepanjang jalan.

Jadilah spesifik tentang perubahan penting yang Anda inginkan

Tuliskan satu atau dua kalimat perubahan yang Anda inginkan, sespesifik mungkin. Anda perlu lebih spesifik tentang apa yang Anda inginkan misalnya tidak hanya mengatakan bahwa Anda tidak lagi ingin berada di pekerjaan Anda saat ini. Sespesifik mungkin tentang pekerjaan yang Anda inginkan. Ketika Anda melanjutkan dengan pencarian kerja Anda, Anda dapat lebih memperbaiki kriteria Anda untuk pekerjaan baru.

Semakin jelas tentang apa yang Anda inginkan, semakin mudah bagi Anda untuk menemukan apa yang Anda cari. Hal ini juga lebih mudah bagi teman-teman, keluarga, dan rekan untuk mengidentifikasi dan merekomendasikan peluang potensial untuk Anda. Jika Anda menetapkan tujuan yang jelas untuk perubahan yang Anda ingin buat dalam hidup Anda, periksa mulai dari sekarang dan mulai menetapkan apa yang menjadi tujuan anda.

Tahu mengapa Anda ingin perubahan

Menyadari alasan Anda untuk perubahan akan memperdalam pemahaman Anda tentang diri Anda dan apa yang Anda inginkan untuk masa depan Anda. Juga ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, akan ada saat-saat ketika Anda berjuang dan Anda bahkan mungkin merasa ingin menyerah. Namun, pemahaman alasan Anda untuk membuat perubahan dan bagaimana Anda akan mendapatkan keuntungan dari perubahan itu penting. Tingkat pemahaman adalah bentuk terbesar dari motivasi.

Anda hanya perlu mengingatkan diri Anda akan manfaat yang diperoleh dari motivasi Anda dan mendorong untuk melanjutkan. Memiliki kejelasan mulai dari sekarang akan terbayar nanti. Jadi, sebelum Anda bergegas ke perubahan besar, luangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan tentang perubahan penting yang Anda ingin buat.

Jelajahi semua pilihan untuk mengawali perubahan

Ada banyak cara di mana Anda dapat membuat perubahan penting dalam hidup Anda. Sebelum Anda buru-buru bertindak, ambil sedikit waktu untuk meninjau pilihan Anda. Ketika Anda mengawali dari daftar pilihan Anda,  Anda dapat meninjau semua pilihan dan menilai pro dan kontra nya. Sangat jarang bahwa salah satu pilihan akan mengisi Anda dengan keyakinan 100 persen lebih, memilih salah satu yang memberikan perasaan yang terbaik dan mengambil beberapa tindakan. Anda akan selalu dapat melakukan penyesuaian itu, jadi jangan khawatir.

Fokus pada satu perubahan pada satu waktu

Jika Anda mencoba untuk membuat banyak perubahan penting dalam hidup Anda pada saat yang sama, Anda akan bingung, stres dan cemas. Sulit untuk menyulap beberapa hal pada saat yang sama. Masalah besar lain dengan membuat banyak perubahan sekaligus akan membuat Anda akan merasa sangat sulit untuk menentukan apa yang bekerja dan apa yang tidak.

Konsentrasikan energi Anda hanya pada satu tugas. Hal ini akan meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Dan, ketika Anda melihat bahwa Anda dapat mencapai satu perubahan, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dalam membuat perubahan lainnya.

Cari kepercayaan diri Anda

Kumpulkan keyakinan diri Anda dan picu upaya Anda untuk mulai membuat perubahan. Anda tidak perlu menjadi 100 persen yakin untuk membuat sebuah awal. Bahkan, jika Anda menunggu sampai Anda 100 persen yakin, Anda tidak akan pernah siap untuk memulai. Sebaliknya, mulailah dengan tindakan kecil dengan penuh rasa percaya diri dan keyakinan yang kuat.

Gunakan positif self-talk

Diperkirakan bahwa Anda memiliki sekitar 60.000 pikiran per hari. Kualitas pikiran-pikiran ini dapat memiliki dampak yang signifikan pada kinerja Anda. Anda tidak dapat menghilangkan semua pembicaraan negatif tetapi Anda dapat meningkatkan pikiran positif Anda dengan membuat upaya untuk berbicara positif kepada diri sendiri. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tahu Anda berhasil membuat perubahan. Yakinkan diri Anda bahwa Anda memiliki keterampilan dan kekuatan untuk berhasil.

Diskusikan keinginan Anda dengan siapa saja yang terkena dampak

Jika orang lain akan berdampak ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, Anda harus membiarkan mereka tahu pada kesempatan pertama. Dukungan yang Anda dapatkan dari orang lain bisa saja apa yang Anda butuhkan untuk membawa Anda melintasi garis finish. Selain itu, ketika Anda memberitahu orang-orang yang Anda hormati bahwa Anda akan membuat perubahan, mereka akan terus memberi Anda motivasi yang ekstra.

Jangan biarkan siapapun atau apapun menghentikan Anda

Ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, biasanya akan ada beberapa orang yang tidak setuju dengan Anda. Beberapa dari mereka mungkin secara aktif bekerja melawan Anda ketika Anda mencoba untuk membuat perubahan. Ini adalah kejadian alami dan Anda harus mengabaikan hal itu, jangan sampai menghalangi segala tindakan Anda.

Cari mentor yang hebat

Sangat luar biasa bila anda dapat berkontak langsung dengan seseorang yang melakukan apa yang sedang Anda perjuangkan. Anda dapat mengajukan pertanyaan dan belajar dari pengalaman mereka. Ini akan membantu Anda untuk menghindari banyak masalah dan juga menerima beberapa tantangan dan kendala yang Anda akan temui di sepanjang jalan. Dengan memiliki gagasan tentang apa yang ada di depan, Anda akan lebih mampu mengatasi masalah yang buruk di depan.

Meskipun akan ideal untuk memiliki kontak langsung dengan seseorang yang telah melalui perubahan yang Anda buat, Anda juga dapat belajar dari sumber lain misalnya buku, blog, kursus pelatihan, dll. Yang penting adalah bahwa Anda belajar dari kebijaksanaan seseorang yang telah berjalan lebih dulu dari Anda.

Read more

Cara Efektif untuk Selalu Berpikir Positif

Untuk menjadi orang yang pesimis tentu jauh lebih mudah daripada menjadi orang yang optimis, benar bukan? Yang kita lihat adalah gelas setengah kosong bukan setengah penuh, mengkritik dan mengeluh bukannya mengungkapkan penghargaan dan terima kasih untuk segala sesuatu yang terjadi pada kita dan di sekitar kita. Nah, mulai dari sekarang rubah pandangan itu.

Orang yang berpikir positif akan melihat apa yang tidak terlihat, merasa apa yang tidak terasa, dan berhasil mencapai hal yang mustahil

8 langkah menuju pemikiran yang lebih sehat dan positif

Selalu fokus pada apa yang Anda inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan

Kebanyakan dari kita yang salah yang membuat kita mengharuskan mengalami masalah adalah berbicara tentang sesuatu hal berulang-ulang dan bukan fokus pada hasil akhir yang ingin kita capai. Memang kita harus memikirkan dengan jelas apa yang menjadi tujuan utama hal yang kita lakukan, tapi bukan sebuah alasan anda menunda praktek anda dalam melakukan hal tersebut.

Orang yang berpikir positif tidak pernah takut gagal

Ketahuilah bahwa setiap masalah datang bersamaan dengan pelajaran

Selalu ada pelajaran dalam segala sesuatu yang terjadi pada kita, dan kita harus terus mencari apa pelajaran yang tersirat itu. Sudah menjadi tugas utama orang yang ingin sukses untuk terus menganalisa apa yang sedang terjadi sekarang. Pelajari dan kontrol terus kondisi yang sedang anda jalani, jangan sampai terjadi yang kebalikannya.

Jika anda membuat kesalahan dan tidak memperbaikinya, ini disebut Kegagalan

Jangan percaya semua yang Anda pikirkan

Masalah kita tidak sebesar pikiran kita yang berusaha untuk meyakinkan kita, dan jika Anda memilih untuk percaya pada setiap pikiran negatif yang masuk melalui pikiran Anda, Anda akan selalu mendapat masalah. Amati pikiran Anda, dan identifikasi diri dengan mereka.

Berdoa dengan rasa syukur

Selalu mengungkapkan rasa syukur atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda, entah baik atau buruk, dan untuk setiap orang dengan siapa saja yang berinteraksi dengan anda. Semakin Anda mengungkapkan rasa terima kasih Anda, semakin Anda akan mengikis ego anda, tidak akan ada lagi ruang yang tersisa untuk stres dan khawatir, tidak akan ada lagi ruang yang mengarah ke hal yang negatif.

Ketahuilah bahwa ada alasan untuk segala sesuatu

Segala sesuatu yang terjadi pada Anda, tentu ada sisi positif maupun negatifnya. Tapi anda pun bisa mengontrol itu semua menjadi hal yang positif. Ketahuilah bahwa semua itu adalah pelajaran dan tidak ada satu pun pelajaran yang merugikan anda.

Lepaskan kebutuhan Anda untuk kesempurnaan

Ketika Anda mencoba untuk melakukan segala sesuatu dengan sempurna, Anda bertemu dengan stres dan frustrasi, karena tidak mungkin untuk menjadi sempurna dalam segala hal yang Anda lakukan, dan mengapa Anda masih ingin menjadi sempurna? Apakah anda tidak tahu kesempurnaan yang tidak meninggalkan ruang untuk perbaikan? Cobalah perlahan untuk melepasnya, dan lakukan apa yang bisa anda lakukan sekarang. Itu jauh lebih bermanfaat daripada terus memikirkan hal yang sempurna.

Lepaskan perlawanan Anda

Menerima hal-hal seperti mereka tanpa Anda mencoba untuk mengubah mereka, tanpa mencoba untuk melawan mereka. Ketika Anda stres atas hasil dan ketika Anda menolak apa yang ada, Anda sebenarnya sedang memeranginya saat ini, terhadap kenyataan saat ini, terhadap seluruh alam semesta, dan percayalah ini adalah pertempuran dimana Anda tidak akan pernah menang.

Biarkan diri Anda untuk tetap menjadi Anda yang seutuhnya. Jalani bagaikan aliran air, dan tahu bahwa hidup tidak dimaksudkan untuk menjadi sebuah perjuangan sia-sia, meskipun itulah yang ada dalam pikiran Anda yang sedang berusaha untuk meyakinkan Anda selama ini.

Dengan membiarkannya pergi, semuanya akan dilakukan. Dunia ini dimenangkan oleh mereka yang membiarkannya pergi

Belajar untuk hadir dalam semua yang Anda lakukan

Ketika Anda hadir dalam setiap hal dalam hidup anda dan benar-benar terlibat, seluruh hidup Anda akan menjadi jauh lebih mudah dan Anda akan menyadari perlahan masalah Anda akan mulai menghilang, sedikit demi sedikit. Jika Anda terlalu terjebak dalam pikiran Anda, jika Anda berpikir terlalu banyak tentang apa yang terjadi di masa lalu dan apa yang akan terjadi di masa depan, Anda akan membuat banyak rasa sakit dan penderitaan, dan energi Anda justru akan menjadi racun. Tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang di sekitar Anda, karena seperti yang kita ketahui, energi bersifat menular.

Selalu sadar dengan apa yang sedang Anda lakukan, karena hanya orang mati saja yang tidak tahu apa yang sedang ia lakukan

Read more

Cara efektif meningkatkan kekuatan mental

Sering kali kita dengar seorang Psikolog membahas kesehatan mental, tapi jarang dari mereka yang membahas tentang kekuatan mental. Bagi saya, kekuatan mental adalah bagaimana anda mengatur emosi anda, mengelola pikiran anda, dan berperilaku dalam cara yang positif. Mengembangkan kekuatan mental adalah tentang menemukan keberanian untuk hidup sesuai dengan nilai-nilai anda dan menjadi cukup berani untuk membuat sebuah definisi sendiri tentang sukses.

Kekuatan mental bukan sekedar melibatkan kemauan saja, tapi lebih pada kerja keras dan komitmen. Ini tentang membangun kebiasaan yang sehat dan memilih untuk mencurahkan waktu dan energi untuk perbaikan diri.

Meskipun terlihat mudah secara mental ketika hidup tampaknya sederhana, sering kekuatan mental menjadi alasan utama yang paling jelas di tengah tragedi kehidupan. Memilih untuk mengembangkan keterampilan yang meningkatkan kekuatan mental adalah cara terbaik untuk mempersiapkan hambatan yang tak terelakkan dalam hidup anda.

Latihan yang dapat mengembangkan kekuatan mental

Kita tentu sudah mengetahui banyak teori tentang psikologi mengontrol mental dengan baik. Entah cara apa saja mungkin telah anda dengar, tapi setidaknya coba mulai melakukan 5 latihan sederhana berikut ini.

Evaluasi keyakinan inti anda

Keyakinan inti berkembang dari waktu ke waktu dan sebagian besar tergantung pada pengalaman masa lalu kita. Apakah Anda menyadari bahwa keyakinan inti Anda mempengaruhi pikiran anda, perilaku dan emosi? Kadang-kadang, keyakinan inti yang tidak akurat membuatnya menjadi tidak produktif. Sebagai contoh, jika Anda percaya bahwa Anda tidak akan pernah berhasil dalam hidup atau Anda mungkin kurang tepat untuk melamar pekerjaan baru, Anda mungkin tidak akan pernah bisa menampilkan diri dengan baik saat wawancara kerja. Oleh karena itu, keyakinan inti Anda dapat menjadi ramalan dalam hidup.

Identifikasi dan evaluasi keyakinan inti Anda, cari keyakinan yang hitam dan putih, dan kemudian temukan pengecualiannya. Sangat sedikit hal dalam hidup ini adalah kata "selalu" atau "tidak pernah". Memodifikasi keyakinan inti membutuhkan niat tujuan yang keras, baru akan bisa mengubah seluruh jalan hidup Anda.

Mengeluarkan energi mental bijak

Kekuatan otak saat merenungkan tentang hal-hal yang Anda tidak dapat kontrol akan membuat saluran energi mental anda cepat habis. Semakin Anda berpikir tentang masalah negatif yang Anda tidak bisa pecahkan, maka energi Anda akan terus berkurang. Misalnya, anda duduk dan khawatir tentang ramalan cuaca tidak bersahabat. Jika badai besar menuju ke arah anda, khawatir tentang hal itu tidak akan mencegahnya. Bagaimanapun itu, anda tidak bisa mengontrolnya. Fokus pada apa yang bisa anda kendalikan.

Gunakan energi mental Anda untuk tugas-tugas produktif, seperti memecahkan masalah atau pengaturan goals. Kurangi penggunaan energi mental anda untuk hal yang tidak produktif, gunakan akal sadar anda untuk menggeser energi mental anda ke topik yang lebih bermanfaat. Semakin anda berlatih mengeluarankan energi mental Anda dengan bijaksana, maka akan semakin menjadi kebiasaan yang baik bagi daya mental anda.

Ganti pikiran negatif dengan pikiran produktif

Meskipun sebagian besar dari kita tidak menghabiskan waktu untuk berpikir tentang pikiran kita, meningkatkan kesadaran anda dari kebiasaan berpikir anda membuktikan bahwa betapa bergunanya mental yang kuat. Berlebihan berpikir negatif seperti, "Saya tidak pernah bisa melakukan sesuatu dengan benar," akan menahan anda kembali untuk mencapai potensi penuh anda. Penjarakan pikiran negatif anda sebelum mereka lepas kendali dan mempengaruhi perilaku anda.

Praktek menoleransi ketidaknyamanan

Memiliki mental yang kuat tidak berarti Anda tidak mengalami emosi. Bahkan, kekuatan mental mengharuskan anda untuk menjadi sadar akan emosi anda sehingga anda dapat membuat pilihan terbaik tentang bagaimana cara menanggapinya. Kekuatan mental adalah tentang menerima perasaan Anda tanpa dikendalikan oleh siapapun.

Kekuatan mental juga melibatkan pemahaman tentang berperilaku bertentangan dengan emosi Anda. Sebagai contoh, jika Anda mengalami kecemasan yang mencegah anda dari mencoba hal-hal baru atau menerima peluang baru, selalu coba untuk melangkah keluar dari zona nyaman anda dan selalu terus menantang diri sendiri. Menoleransi emosi tidak nyaman membutuhkan latihan, tetapi menjadi lebih mudah karena kepercayaan diri anda akan terus tumbuh.

Refleksikan kemajuan anda

Hari ini dunia yang sibuk tidak meminjamkan dirinya banyak waktu yang tersedia untuk anda refleksi dengan tenang. Buat waktu anda sendiri untuk merenungkan kemajuan anda menuju pengembangan kekuatan mental. Pada akhir hari, tanyakan pada diri anda, apa yang anda pelajari tentang pikiran, emosi dan perilaku hari ini? Pertimbangkan apa yang seharusnya anda perbaiki agar mental anda tetap tumbuh kuat.

Mengembangkan kekuatan mental adalah pekerjaan yang selalu berjalan. Selalu ada ruang untuk perbaikan, dan pada kali ini akan tampak lebih sulit. Merenungkan kemajuan anda dapat memperkuat kemampuan anda untuk mencapai definisi keberhasilan anda ketika hal tersebut sudah sesuai dengan nilai-nilai Anda.

Read more

Rasa Takut dan Kesenangan

Jika orang ingin memahami dan bebas dari rasa takut, ia harus memahami pula kesenangannya, keduanya saling berkaitan

Kebanyakan dari kita, rasa takut adalah kawan setia yang selalu hadir dimanapun kita berada. Baik disadari atau tidak, rasa takut itu ada, menyelinap dalam lubuk hati kita. Jika pada seseorang yang telah terkondisi oleh kebudayaan rasa takut, dengan  segala akibat dari tindakan-tindakannya yang neurotis dan rumit, bertanya tentang kemungkinan untuk hidup bebas sama sekali dari rasa takut itu saja sudah merupakan satu problema tersendiri. Sebuah problem ada apabila ia tidak terpecahkan, apabila Anda tidak dapat menyelesaikannya, sehingga ia selalu muncul lagi. Mungkin Anda mengira bahwa Anda telah memecahkan persoalan rasa takut ini, tetapi perasaan itu tetap terulang lagi dalam bentuk yang berbeda-beda. Jika Anda berkata “Ini mustahil”, Anda telah membentuk penghalang bagi diri Anda sendiri.

Anda tidak membutuhkan seorang penafsir. Telitilah sendiri, dan temukanlah sendiri

Setiap perasaan takut membangkitkan bermacam-macam kegiatan yang bukan hanya merusak batin dan syaraf, tetapi juga lingkungan. Kebanyakan di antara kita pernah mengalami rasa takut fisik, rasa takut yang timbul dalam menghadapi suatu penyakit, dengan segala kecemasan dan kekesalan. Pada waktu Anda berhadapan dengan bahaya fisik, apakah disitu terdapat rasa takut?

Pikiran adalah waktu

Perhatikanlah rasa sakit fisik. Dahulu Anda pernah menderita sakit dan Anda merasa akan timbulnya rasa sakit itu. Rasa takut itu ditimbulkan oleh pikiran, dengan memikirkan sesuatu yang telah terjadi sebelumnya. Dan yang mungkin terjadi lagi esok hari. Perhatikanlah jawaban Anda sendiri, dan yang pernah Anda lakukan sendiri. Di situ rasa takut merupakan hasil pikiran yang sadar atau yang tak sadar, dan pikiran sebagai waktu, bukan waktu yang kronologik, melainkan waktu yang berarti berpikir tentang sesuatu yang terjadi di masa lalu, dan membangkitkan rasa takut bahwa itu akan terjadi lagi di masa depan. Atau ketika Anda ingin melakukan sesuatu di masa depan namun Anda tak mampu melaksanakannya. Semua itu adalah hasil pikiran sebagai waktu. Dan pikiranlah yang menimbulkan rasa takut.

Rasa takut dan kesenangan merupakan dua sisi dari satu mata uang yang sama

Jika orang hendak mengerti dan bebas dari sara takut, ia harus memahami pula apa itu kesenangan. Anda tidak dapat bebas dari yang satu tanpa bebas pula dari yang lainnya. Namun tidak berarti bahwa orang harus membuang kesenangan. Anda menginginkan kesenangan selama hidup, namun bebas dari rasa takut. Tetapi Anda tidak melihat bahwa Anda akan merasa kecewa saat kesenangan hari esok ditiadakan, Anda merasa tak puas, marah, cemas, dan bersalah; munculah segala kesengsaraan yang bersifat kejiwaan. Sebab itu Anda perlu mengamati rasa takut dan kesenangan bersamaan.

Impian hanyalah sekadar kelanjutan dari aktivitas sehari-hari

Pikiran selalu mencari, menopang, atau menghindari rasa takut; ia pun menimbulkan kesenangan, meneruskan, menyuburkan sesuatu yang pernah membuatnya senang. Mesin pikiranlah yang menimbulkan segala gerakan kesenangan dan rasa takut ini. Setelahnya akan terjebak dalam rasa takut dan kesenangan yang menimbulkan kesedihan. Itulah problemnya. Apakah yang hendak orang lakukan terhadapnya? Meninggalkannya, atau meneruskan keadaan yang lalu..

Hadapilah itu! Anda harus memecahkan problem ini. Kalau Anda masih muda, Anda mungkin berkata “Itu tidak penting”, “Saya menginginkan kesenangan saat ini juga”. Mengulangi yang sama, terus menumpuk, dan pada akhirnya Anda akan mendapati Anda sendiri dalam perangkap. Ini adalah problem Anda, tidak ada otoritas yang dapat memecahkannya untuk Anda. Mereka hanya menghidangkan pelarian untuk Anda, seperti obat bius, kepercayaan, upacara khusus, dan semua permainan komedi. Mereka suguhkan semua ini kepada Anda, tetapi persoalan pokok mengenai rasa takut dan kesenangan tidak pernah mereka pecahkan. Andalah yang harus memecahkannya.

Jangan pikul terus-menerus beban yang berat itu, sisihkanlah dulu, lepaskan..

Read more

Cara Sukses Menjalani Hidup

Mengapa beberapa orang berhasil, sementara yang lain gagal mencapai tujuan mereka? Jika anda hanya melihat dan merasakan perilaku tindakan tertentu, mungkin anda akan terjebak dalam ilusi sukses belaka, anda hanya mengumpulkan data untuk analisis masa depan saja. Mulai bertindak sekarang juga.

Apapun yang dapat anda lakukan atau mimpi, anda bisa memulainya. Keberanian memiliki kejeniusan, kekuatan dan keajaiban di dalamnya

Praktek dalam mencapai kesuksesan

Sukses bukan dipelajari tapi dipraktekkan. Teori hanyalah 30% , sisanya adalah praktek. Kita sudah banyak melihat orang yang menguasai produk, tapi mereka tidak tahu cara melakukannya dengan tepat. Ini hampir terjadi pada setiap orang. Berikut langkah mudah yang dapat anda mulai untuk melakukannya.

Setiap orang memiliki potensi yang sama untuk sukses. Perbedaannya adalah seberapa besar motivasi mampu mengalahkan setiap hambatan

Komitmen pada perjalanan

Ini adalah kunci nomor satu yang saya percaya untuk membuka pintu sukses bagi setiap orang. Saya memiliki asumsi bahwa setiap orang memiliki perjalanan yang selalu sama sepanjang waktunya. Hanya bedanya, kita akan terus-menerus memperbaiki sampai menemukan arah yang benar. Anda harus menaruh iman anda di atas "meja". Anda harus benar-benar berdiri melawan segala rintangan. Butuh keberanian dan ketegasan dalam diri anda.

Bagaimana anda memperlakukan orang

Saya sangat percaya akan hal ini. Sukses dibentuk dari hubungan sehari-hari anda dengan orang lain. Tidak pada tingkat yang dangkal tetapi pada tingkat yang menghubungkan lebih dalam lagi. Bedakan antara menjalin hubungan dengan menjilat. Orang lain tidak akan bisa membedakannya, tapi itu akan berakhir buruk pada endingnya. Percayalah itu tidak akan ada gunanya bagi masa depan anda. Daripada hanya "menjilat", lebih baik anda tidak melakukan apa-apa.

Cinta dan rawat diri sendiri

Berikut analogi sederhananya, ketika anda naik pesawat, tentu anda didemonstrasikan apa yang harus dilakukan di dalam pesawat selama perjalanan. Instruksi pertama adalah menempatkan kunci pengaman dengan benar selama perjalanan. Hal ini sangat penting karena jika anda tidak mengurus kebutuhan anda terlebih dulu, anda tidak akan dapat membantu orang lain, termasuk anak anda maupun pasangan anda. Buat situasi yang terbaik untuk anda sendiri terlebih dulu.

Buka pikiran untuk cara berpikir yang baru

Berapa kali kita melihat orang-orang sepanjang sejarah, berpegang pada apa yang mereka yakini saja. Tegas pada apa yang diyakini tetaplah harus fleksibel. Berpikirlah secara logika yang sehat. Jika cara yang selama ini anda anggap benar benar tapi tidak bisa menghasilkan perkembangan yang konstan, berarti ada yang salah dengan cara anda. Anda harus merubahnya, tidak ada alasan lain untuk tetap bertahan.

Buka pikiran untuk teknologi baru

Ini masih berkaitan dengan cara berpikir yang baru. Tetapi dalam kapasitas bisnis, itu bahkan lebih penting. Sebuah pensil dan kertas mungkin metode pilihan saat anda bekerja, tapi anda harus lebih tahu beberapa hal tentang teknologi atau anda dan pensil anda akan tertinggal. Penyesuaian terhadap perkembangan jaman juga tetap harus anda ikuti.

Koreksi hidup yang sedang dijalani

Saya tidak bisa stres menjalani sebuah pekerjaan yang sedang saya jalani. Saya pasti akan membuat kesalahan. Tetapi jika saya mengambil waktu untuk memeriksa diri sendiri di sepanjang jalan, maka saya sudah membuat resiko tersebut menjadi stagnan. Cara ini akan sangat membantu anda jika anda mempraktekkannya dengan serius.

Buat diri tetap nyaman

Ini adalah hal yang terpenting yang harus anda lakukan. Ini lebih dari jalan kecerdasan. Saya percaya bahwa insting bukan berasal dari sumber yang aneh, tapi sebuah esensi spiritual kita dan hubungan kita dengan sumber kehidupan. Itu hanya bisa dilakukan hanya dalam keadaan yang tenang dan nyaman. Kondisi yang tenang akan membuat kita dapat berpikir dengan benar. Ini adalah fakta yang dilupakan oleh kebanyakan orang, sukses akan sulit diraih olehnya.

Orang-orang yang paling berbahagia tidak selalu memiliki hal-hal terbaik, mereka hanya berusaha menjadikan yang terbaik dari setiap hal yang hadir dalam hidupnya

Read more

Cara Kerja Pikiran Manusia

Apapun yang akan kita lakukan semuanya didahului oleh pikiran, ketika melakukan kebaikan setelah terlebih dahulu memikirkannya, begitu juga kejahatan. Tidak mungkin ada sebuah perbuatan tanpa sebelumnya didahului oleh kreasi mental. Saat Anda mengemudikan kendaraan menuju suatu tempat, pasti telah ada kreasi mental di dalam kepala Anda mengenai posisi tempat yang akan dituju. Seketika itu otak mampu membayangkan sebuah peta yang berisi jalan-jalan yang perlu Anda tempuh. Bahkan ketika Anda mendadak disuruh untuk berpidato atau berbicara di depan orang banyak, Anda akan memulainya dengan menciptakan kreasi mental terlebih dahulu di dalam pikiran Anda sebelum mengucapkan kalimat-kalimat.

Taburkan benih pikiran, kau akan menuai aksi. Taburkan benih aksi, kau akan menuai kebiasaan. Taburkan benih kebiasaan, kau akan menuai karakter. Taburkan benih karakter, kau pun akan menuai takdir

Jadi, segala sesuatu yang Anda masukkan ke pikiran Anda sangat penting karena amat menentukan apa yang akan Anda lakukan. Analoginya adalah seperti makanan. Kita tentunya sangat hati-hati untuk menjaga agar jangan sampai ada makanan yang kurang sehat masuk dalam tubuh. Hali ini tentunya sangat kita sadari.  Makanan yang masuk ke dalam pikiran pun tak kalah berbahayanya. Sayagnya, makanan-makanan ini sering masuk begitu saja tanpa adanya saringan apapun, bahkan sering sekali tanpa kita sadari. Inilah yang melahirkan berbagai macam perasaan dan perilaku yang membahayakan kesehatan kita maupun kesehatan orang-orang yang berinteraksi dengan kita.

Pikiran seorang manusia bisa disamakan dengan kebun yang mungkin dirawat dengan cermat atau diabaikan liar

Mind adalah kebun yang ada pada setiap orang. Kebun ini tidaklah diam, melainkan terus-menerus berkembang. Pilihannya ada pada orang tersebut. Jika benar-benar memahami pentingnya merawat kebun ini, maka ia akan senantiasa menanaminya dengan pohon-pohon yang positif. Kita juga akan memberantas rumput-rumput liar dan tanaman-tanaman yang mengganggu. Kesadasar sangat penting karenan kitalah yang dapat memutuskan tanaman apa yang akan kita tanam di kebun kita.

Lantas, apa yang dapat kita lakukan untuk menjaga mind agar tidak dimasuki oleh thought yang berbahaya? Ini bisa juga dianalogikan dengan menjaga sebuah rumah. Apa yang dapat kita lakukan agar rumah kita tidak dimasuki tamu tak diundang?

Tentu Anda harus membangun suatu sistem pengamanan yang benar pada setiap titik yang mungkin memberi akses masuk tamu-tamu tak diundang itu. Dalam kaitannya dengan pikira, ada 5 akses yang perlu kita jaga. Kelima akses ini adalah pancaindra , yaitu mata, telinga, hidung, lidah, dan kulit.

Dari kelima pancaindra, mata dan telinga adalah dua akses termudah tempat makanan-makanan masuk ke pikiran. Buku, maajalah, koran, e-mail, dan sms merupakan makanan yang masuk melalui mata. Siaran radio, music, dan telepon adalah makanan yang masuk melalui telinga. Sementara itu, acara-acara televisi dan film merupakan makanan yang masuk melalui dua indra tersebut sekaligus. Ketiga indra berikutnya memainkan peran dalam sebuah interaksi langsung (tatap muka) tanpa media.

Kita dapat lebih sehat jika kita menyaring makann-makanan yang amsuk ke pancaindra kita. Namun walaupun kita menutupnya rapat-rapat, bukan berarti kita bisa selamat begitu saja. Tanpa melalui pancaindra pun, bisa saja makann-makanan tidak sehat itu masuk dalam pikiran kita.

Pikiran begitu luar biasanya, berkelana kemanapun menembus batas-batas ruang dan waktu

Bayangkan pada suatu malam Anda tak bisa tidur. Pikiran pun melayang ke kejadian tadi siang di kantor saat Anda beradu argumentasi dalam sebuah rapat dengan atasan Anda. Anda sudah berusaha dengan menjelaskan poin-poin penting dengan sabar, namun atasan Anda tetap tak mau mengerti. Alih-alih berterima kasih pada usuan Anda, ia malah menuduh Anda tidak loyal karena Anda tidak mendukung pendapatnya.

Tiba-tiba, Anda merasa atasan Anda tersebut memang egoistis dan mau menang sendiri. Anda ingat semasa kuliah dulu, Anda pernah memiliki seorang teman seperti ini yang sering berdebat dengan Anda. Tentu saja situasinya berbeda dengan situasi yang dahulu. Mau tidak mau Anda harus dapat bekerja sama dengannya. Inilah realitas di dunia kerja. Ternyata, seituasi waktu kuliah jauh lebih menyenangkan.

Sekarang Anda pun mulai membayangkan saat-saat indah sewaktu kuliah dulu. Anda mengingat sahabat-sahabat Anda. Apa yang kira-kira sedang mereka lakukan sekarang? Kenangan ini membawa Anda pada sebuah reuni yang diadakan di kampus tiga tahun lalu. Anda teringat bahwa dalam reuni tersebut, Anda sedang mencari-cari seseorang sambil berharap-harap cemas dapat berjumpa dengannya. Orang ini mantan kekasih Anda. Sayang sekali, Anda tak berjumpa dengannya dalam acara itu. Wah, bagaimana kabarnya, di mana kira-kira ia sekarang?

Lamunan ini bisa terus berkembang ke mana-mana tanpa disadari. Ia bisa masuk ke kejadian 10 tahun lalu, lompat ke kejadian kemarin sore, terbang ke pengalaman masa kecil, menelusuri kota-kota yang pernah dan belum pernah Anda kunjungi, atau mungkin bertemu dengan teman baik Anda atau musuh Anda. Inilah yang dilakukan oleh pikiran kita. Bahwa tanpa melalui pintu-pintu masuk pancaindra, kita masih tetap dapat memasukkan makanan ke pikiran.

Pikiran yang liar seperti ini sebernarnya sangat berbahaya karena dapat membuka kembali luka lama yang sebenarnya telah berusaha kita sembuhkan. Juga ia bisa mebuat Anda hidup di masa lalu, padahal bukankah masa lalu itu tak akan pernah kembali kepada kita untuk selama-lamanya?

Read more

Keunggulan Otak Manusia

Sebelum ada otak, alam semesta ini tak berwarna, tak bersuara, tak ada pula semerbak ataupun aroma, tanpa rasa, tanpa emosi. Sebelum ada otak, alam semesta tak mengenal sakit dan cemas – Roger Sperry

Inti manusia ada pada otaknya. Seseorang menjadi baik apabila ia senantiasa berpikir yang baik, sebaliknya akan menjadi jahat apabila ia selalu memikirkan hal-hal jahat. Yang dimaksud dengan otak disini adalah perangkat kerasnya (hardware), sementara pikiran merupakan perangkat lunaknya (software). Pikiran adalah hasil interaksi antara neuron-neuron dalam otak. Oleh karenanya, begitu otak terganggu maka pikirannya akan terganggu juga.

Kunci daripada kepribadian dan watak seseorang terletak pada otaknya

Seorang ahli otak bahkan mengatakan bahwa jika pusat tata surya ada pada matahari, pusat manusia ada pada akalnya, yang merupakan sebuah alam semesta mini. Otak manusia memang memiliki keunggulan yang luar biasa. Berbeda dengan organ-organ lainnya seperti jantung, hati, paru-paru, ginjal, dan lainnya yang akan semakin menurun kekuatannya dari waktu ke waktu dan akhirnya rusak, namun pada otak terjadi hal sebaliknya. Dengan bertambahnya usia, otak akan menjadi lebih luas dan lebar. Semakin banyak pengalaman hidup, semakin banyak pula tercipta interkoneksi antara neuron.

Otak akan terus-menerus berubah dan bekerja dengan cara yang berbeda dari waktu ke waktu. Oleh karena itu kita hari ini berbeda dengan kita yang kemarin. Hal ini merubah isi pikiran dan cara kerja berpikir kita. Dari segi strukturnya, lapisan luarnya yang keriput menyerupai sejumlah jalan kecil yang berputar-putar, terdiri dari atas labirin saraf yang ruwet, pembuluh darah, dan miliaran sel amat kecil yang disebut neuron.

Rata-rata otak mengandung 10 - 15.000.000.000 sel otak. Jumlah sel otak ini menggambarkan tingkat intelektualitas seseorang. Tingkat intelektualitas seseorang ditunjukkan oleh tonjolan-tonjolan yang tumbuh dari tentakel neuron-neuron yang saling berhubungan. Setiap tonjolan dihubungkan paling tidak ke satu sel lain yang kemudian membentuk pola hubungan di dalam otak. Ketika mempelajari, mengingat, atau mengalami sesuatu, tonjolan-tonjolan tersebut membentuk pertalian. Hubungan yang terbentuk itulan yang menentukan kecerdasan manusia.

The brain is wider than sky and  the brain is deeper than the sea

Rata-rata manusia menggunakan otaknya kurang dari 1%. Ini menunjukkan betapa banyaknya potensi kita yang terbuang sia-sia. Padahal, otak adalah seperti raksasa yang sedang tidur; begitu besar, kolosal, dan memiliki potensi yangs angat mengagumkan. Dengan mengembangkan otak, Anda dapat memperoleh dan mengembangkan keterampilan, bakat, kekuatan, dan kemampuan melebihi apa yang Anda miliki saat ini.

Saat menonton televisi, otak tidak berfungsi seaktif ketika kita membaca buku

Mengapa banyak orang yang tidak dapat menggunakan otaknya dengan maksimal? Berikut jawaban para ahli :

1. Pertama, karena sedikit sekali sekolah di dunia yang mengajarkan bagaimana otak menyerap informasi, menyimpan, dan mengeluarkannya. Di sekolah, kita tidak belajar tentang sel otak dan jaringan penghubungnya, kita tidak belajar tentang cara kerjanya, bagaimana mata bergerak sewaktu menyerap informasi, bagaimana proses belajar terjadi, bagaimana gambar tercipta dalam kepala, dari mana datangnya imajinasi, dan bagaimana kreatifitas dipupuk. Kita tidak pernah tau bagian otak mana yang sedang digunakan, dan bagaimana kita dapat menggunakan otak secara lebih baik.
2. Kedua, karena pendidikan cenderung mengajarkan hal-hal yang bersifat analitis dan intelektual seperti membaca, menulis, dan matematika, yang kesemuanya mencerminkan fungsi otak kiri. Dan umumnya mereka yang tidak memiliki kemampuan ini sering dianggap sebagai orang yang kurang cerdas, dan kemungkinan kurang berhasil dalam hidupnya. Padahal, boleh jadi mereka menunjukkan banyak bakat dan keahlian yang mencerminkan fungsi otak kanan seperti musik, seni, olah raga, dan kerajinan tangan. Peran orang tualah yang sangat penting. Tanpa disadari, orangtua sering menghambat perkembangan otak kanan dengan cara mendorong anak-anaknya untuk berjuang bagi kecemerlangan otak kiri.
3. Ketiga, kita senantiasa memenuhi otak kita dengan “makanan-makanan” yang tidak bergizi. Makanan-makanan tersebut kita konsumsi daribanyak media seperti Televisi. Karena saat  menonton televisi kita benar-benar disuguhi sebuah produk jadi, berbeda dengan membaca buku yang pada saat kita membaca, pikiran bekerja untuk membayangkan segala sesuatunya. Di sini, otak menjadi pasif sebagai penerima. Hal yang lebih penting lagi adalah content. Kebanyakan acara yang ditampilkan oleh banyak televisi hanyalah acara-acara yang tidak bergizi dan cenderung merusak pikiran. Kita akan membicarakan sampah-sampah pikiran.

Pikiran yang picik membicarakan orang lain, pikiran yang besar membicarakan ide-ide.

Berikutnya adalah pergaulan. Pergaulan juga merupakan sarana untuk mendapatkan gizi atau racun pikiran. Jika Anda hanya membicarakan orangdalam pergaulan dengan teman-teman, Anda tidak mengembangkan kemampuan otak Anda. Pembicaraan remeh-temeh semacam itu tidak akan menimbulkan getaran elektrik pada otak. Padahal, getaran elektrik ini diperlukan untuk membuat hubungan antarsel otak.

Setiap kali berpikir, Anda sedang mengaktifkan gerakan elektrik dalam otak yang dapat menyebabkan sel-sel otak saling berhubungan dan berhubungan lagi. Semakin banyak sel yang terhubung, maka akan membuat Anda berpikir sampai pada pemikiran tertentu, lebih dalam lagi menuju jaringan kerja raksasa pada sel-sel otak. Demikian juga, semakin kita berkonsentrasi, semakin kita meningkatkan penggunaan otak kita. Sebaliknya, orang yang malas berpikir akan membuat otak mereka menjadi semakin lemah dan akhirnya membuat pikiran mereka dikendalikan oleh orang lain. Otak sama dengan otot, semakin dilatih akan semakin kuat dan semakin fleksibel.

Melatih pikiran dengan cara berpikir postif akan merangsang terciptanya kombinasi-kombinasi baru antara sel saraf dan neurotransmitter. Dengan demikian, membentuk otak untuk mencapai kebahagiaan.

Read more