Hidup Adalah Tentang Pilihan Dan Keputusan

Hidup ini seperti jalan. Ada jalan panjang dan pendek, halus dan berbatu, bengkok dan lurus. Dalam kehidupan kita, banyak jalan yang bisa kita tempuh. Ada jalan yang mengarah ke kehidupan yang penuh berkat tunggal, pernikahan, dan panggilan religius. Ada juga jalan yang mengarah ke ketenaran dan kekayaan di satu sisi, atau isolasi dan kemiskinan di sisi lain.

Ada jalan menuju kebahagiaan karena ada jalan juga menuju kesedihan, jalan menuju kemenangan dan kegembiraan, dan jalan menuju mengalahkan dan kekecewaan. Sama seperti jalan apapun, ada sudut, jalan memutar, dan persimpangan jalan dalam kehidupan ini. Mungkin jalan yang paling membingungkan yang akan Anda hadapi adalah persimpangan jalan. Dengan empat jalan untuk memilih hanya dengan pengetahuan yang terbatas tentang di mana mereka akan pergi, jalan mana yang akan Anda ambil? Apa jaminan bahwa anda telah mengambil jalan yang tepat?

Di depan persimpangan jalan, tidak ada jaminan Anda benar-benar tahu di mana jalan yang akan membawa Anda sampai ke tujuan anda. Tidak ada jaminan. Ini adalah salah satu hal yang paling penting Anda harus sadari tentang kehidupan. Tidak ada yang mengatakan bahwa memilih untuk melakukan hal yang benar sepanjang waktu akan selalu membawa Anda ke kebahagiaan. Mencintai seseorang dengan segenap hati Anda tidak menjamin bahwa itu akan membuat anda bahagia. Mendapatkan ketenaran dan keberuntungan tidak menjamin kebahagiaan.

Ada terlalu banyak hasil yang mungkin, yang Anda benar-benar tidak dapat mengendalikan. Satu-satunya hal yang Anda miliki atas kekuasaan anda adalah keputusan yang akan Anda buat, dan bagaimana Anda akan bertindak dan bereaksi terhadap situasi yang berbeda. Keputusan salah selalu di belakang. Kalau Anda tahu bahwa Anda sedang membuat keputusan yang salah, apa yang akan anda lakukan? Mengapa Anda tetap pada jalan itu ketika Anda tahu jalan itu akan membuat Anda tersesat?

Hanya setelah Anda telah membuat keputusan dan tercermin di atasnya bahwa Anda menyadari kondisi yang sehat. Jika konsekuensi atau hasilnya akan baik untuk Anda, berarti Anda telah memutuskan dengan benar. Jika tidak, keputusan Anda salah. Ambil risiko, kemudian putuskan. Karena hidup tidak memberikan jaminan dan Anda tidak akan pernah tahu bahwa keputusan Anda akan benar atau salah sampai Anda berhasil, maka Anda harus berani mengambil risiko dan memutuskan. Hal ini jelas lebih baik daripada terus berada di jalan yang membimbangkan.

Meskipun benar bahwa salah satu giliran salah bisa membuat Anda kehilangan, namun bisa juga giliran seperti itu bisa menjadi kesempatan anda untuk berpetualang, ditambah lagi jalan lebih terbuka. Ini semua masalah perspektif. Anda memiliki pilihan antara menjadi seorang musafir yang hilang atau seorang wisatawan yang sedang rekreasi. Tapi anda perlu berhati-hati bahwa Anda tidak membuat keputusan dengan sembarangan. Mengambil risiko bukan berarti menjadi ceroboh dan bodoh. Berikut adalah beberapa petunjuk yang bisa membantu Anda memilih pilihan terbaik dalam menghadapi persimpangan jalan hidup.

Dapatkan informasi sebanyak mungkin mengenai situasi Anda. Anda tidak dapat menemukan kepercayaan diri untuk memutuskan kapan Anda tahu sedikit tentang apa yang Anda hadapi sekarang. Sama seperti seorang reporter berita, menanyakan 5W, apa, siapa, kapan, di mana, dan mengapa. Apa situasi? Siapa orang-orang yang terlibat? Kapan ini terjadi? Dimana ini memimpin? Mengapa Anda dalam situasi ini? Ini hanya beberapa pertanyaan yang mungkin anda dapatkan untuk tahu lebih banyak tentang situasi Anda.

Ini penting. Seringkali alasan kebingungan adalah kurangnya informasi tentang situasi. Mengidentifikasi dan membuat pilihan. Pilihan apa yang dapat memberikan situasi yang menjanjikan? Kadang-kadang pilihan datang sedikit, tapi kadang-kadang terjadi banyak pilihan. Tapi apa yang Anda lakukan ketika Anda berpikir bahwa situasi tidak menawarkan pilihan? Ini adalah waktu yang Anda harus buat sendiri. Membuat pekerjaan dengan pikiran kreatif Anda. Dari yang paling sederhana sampai yang paling rumit, menghibur semua ide. Jangan menembak apapun turun ketika ide datang ke kepala Anda. Kadang-kadang ide yang paling keterlaluan bisa membuktikan menjadi yang benar pada akhirnya.

Percaya diri sendiri dan buat keputusan itu. Sekarang Anda telah dinilai pilihan Anda, sekarang saatnya untuk percaya diri. Ingatlah bahwa tidak ada jaminan dan keputusan yang selalu salah. Jadi pilih ... putuskan ... percaya bahwa Anda memilih pilihan terbaik pada saat ini, dan Anda telah membuat keputusan, siap menghadapi konsekuensinya, baik dan buruk. Tapi yang penting adalah bahwa Anda telah memilih untuk menjalani hidup Anda, bukan yang tersisa seorang pengamat atau penonton pasif pada kehidupan Anda. Apakah itu adalah keputusan yang tepat atau tidak, hanya waktu yang bisa mengatakan. Tapi jangan menyesal apapun hasilnya. Sebaliknya, belajar dari itu dan ingat bahwa Anda selalu memiliki kesempatan untuk membuat keputusan yang lebih baik di masa depan.

Read more

Hal yang Membuat Kita Dapat Bahagia

Kita semua ingin bahagia. Namun, seringkali kita gagal untuk menemukan kebahagiaan di banyak tempat-tempat yang sudah kita pikir akan menemukan kebahagiaan itu. Apakah ada formula kebahagiaan, terutama yang secara ilmiah dengan statistik yang kredibel? Dengan bantuan dari perkembangan terakhir dalam ilmu sosial, tampaknya ada kemungkinan. Jadi, tanpa basa-basi, saya sajikan 8 hal yang mampu membuat anda bahagia.

Memiliki teman yang mengerti anda

Berapa banyak uang yang harus anda keluarkan untuk bisa mendapatkan seorang teman yang bisa mengerti anda? 500 dollar? Beberapa ribu? Sebenarnya, itu lebih dekat ke  300.000 dollar. Itu akan membuat teman anda melihat setiap hari anda bernilai dalam hal kebahagiaan bagi orang rata-rata. Namun apakah itu yang anda inginkan? Anda tidak akan bisa membeli sebuah persahabatan.

Nilai spesifik moneter persahabatan dapat dijelaskan oleh fakta bahwa uang itu sendiri membeli sangat sedikit kebahagiaan. Terutama karena waktu yang dihabiskan dengan teman-teman adalah jenis kegiatan yang menghasilkan aliran konstan dan besar serotoninnya, salah satu dari dua hormon yang bertanggung jawab untuk membuat kita bahagia.

Punya kesehatan yang baik

Salah satu penentu terbesar dari kebahagiaan di hampir setiap set data yang terkumpul adalah kesehatan. Memiliki pikiran dan tubuh yang sehat berkontribusi banyak untuk hidup bahagia, dan kurangnya itu dapat menyebabkan kita mengalami kesengsaraan besar. Namun, apa yang mungkin kurang diketahui adalah bahwa persepsi kita tentang apakah kita sehat atau tidak tergantung sebagian pada jumlah orang yang berbagi masalah kesehatan pada kita.

Rupanya, kita tidak merasa seburuk dari suatu penyakit jika banyak teman-teman kita juga menderita penyakit yang sama. Ini juga sebagian menjelaskan bukti bahwa pasien tarif lebih baik dalam hal mental kesejahteraan dan waktu pemulihan membuat mereka lebih baik berbagi kamar dengan pasien jantung daripada dengan pasien non-jantung, atau tidak berbagi ruang sama sekali.

Memiliki pasangan yang mendukung aktifitas anda

Salah satu kunci untuk hidup bahagia adalah memiliki pasangan yang mendukung aktifitas anda. Meskipun benar bahwa orang yang bahagia cenderung untuk menikah satu sama lain, itu juga kasus bahwa kebahagiaan dapat dialihkan dari satu pasangan ke yang lain. Seperti dilaporkan dalam buku terlaris Nicholas Christakis dan James Fowler, ditemukan dalam studi mereka bahwa itu bukan hanya ide-ide yang menular, Kebahagiaan juga dapat menyebar seperti api.

Misalnya, mereka menemukan bahwa rata-rata, kita akan menjadi 8 persen lebih bahagia dengan hidup kita jika pasangan kita menjadi lebih bahagia bila bersama dengan kita. Ini juga menjadi salah satu alasan lagi untuk mengobati kita dari suatu rasa cinta yang baik.

Bekerja pada pekerjaan yang anda dicintai

Tidak pernah ada rumus yang mengatakan cukup bahwa uang bisa membeli kebahagiaan. Namun, berada di pekerjaan yang Anda cintai, terlepas dari berapa banyak andamembayar/dibayar, mungkin menjadi salah satu komponen yang paling penting dari kehidupan yang bahagia. Menurut psikolog Mihaly Csikszentmihalyi, berada di pekerjaan yang Anda cintai dapat menghasilkan, pada interval yang lebih sering dalam keadaan sadar yang disebut aliran, yang merupakan bentuk konsentrasi terfokus yang berfungsi sebagai penyerapan absolut dalam suatu kegiatan. Semua perasaan ini adalah sesuatu yang tidak dapat dibeli oleh uang.

Bantu sesama anda

Membantu orang lain, atau yang berada di salah satu komunitas masyarakat, menunjukkan sebuah asosiasi positif dengan kehidupan yang lebih bahagia. Ekonom Stephen Meier dan Alois Stutzer, telah menunjukkan bahwa relawan secara signifikan lebih puas dengan kehidupan mereka daripada non-relawan. Juga, telah ditunjukkan oleh Harvard sosiolog Robert Putnam, penulis Bowling Alone, Amerika Penurunan Modal Sosial, bahwa orang-orang yang menjadi anggota organisasi atau klub lokal adalah salah satu orang yang paling bahagia di Amerika.

Penting diingat bahwa hidup tidak sepenuhnya untuk bekerja

Temuan ini berasal dari penelitian terhadap penderitaan daripada studi kebahagiaan. Menurut ekonom Swiss Bruno Frey dan Alois Stutzer, waktu yang kita habiskan berangkat ke tempat kerja menyebabkan lebih banyak stres daripada yang mungkin kita bayangkan. Ini juga merupakan sejenis beban mental yang hampir tidak dapat diimbangi dengan peningkatan gaji yang didapat. Mereka menemukan bahwa, bagi penduduk Jerman, untuk sepenuhnya mengimbangi Komuter 23 menit (satu arah) dibandingkan dengan tidak ada Komuter sama sekali, orang akan membutuhkan peningkatan tambahan pendapatan bulanan mereka sebesar 335 dollar, atau sekitar 19 persen dari upah bulanan mereka . Itu sejumlah uang yang besar.

Bersikap lebih muda

Seperti hukum alam yang luar batas kita kontrol, menjadi muda sangat penting untuk kebahagiaan kita. Ada bukti kuat di seluruh dunia bahwa kebahagiaan adalah berbentuk U. Artinya, memegang faktor yang konstan, kebahagiaan kita biasanya dimulai tinggi ketika kita masih muda. Kemudian mengambil penurunan bertahap selama usia kita terus bertambah, mencapai minimum ketika sadar sekarang kita berada di pertengahan 40-an, sebelum naik lagi. Sebaliknya, depresi akan Insiden puncak depresi pada sekitar pertengahan 40-an. Ilmuwan sosial menyebut ini sebagai hubungan non-linear antara usia dan kesejahteraan subjektif. Kita biasanya menyebutnya sebagai krisis paruh baya.

Berusaha menjadi orang yang sukses

Semua dari kita tentu ingin menjadi kaya. Tapi itu tidak benar-benar merupakan kunci kebahagiaan. Kuncinya adalah untuk menjadi lebih kaya daripada orang lain yang kita tahu. Kedengarannya kejam, tapi secara ilmiah, itulah fakta yang mendukung. Menurut Robert Frank, profesor ekonomi di Cornell, kita lebih peduli apa yang orang lain mendapatkan apa yang kita peroleh dari diri kita sendiri. Sebuah kenaikan gaji membeli sangat sedikit kebahagiaan jika rank penghasilan kita tetap sama seperti sebelum kenaikan gaji. Dengan kata lain, itu lebih baik bagi kebahagiaan kita menjadi ikan besar di kolam yang kecil.

Read more

Mengenal Agama dan Perbedaannya

Dia yang membiarkan hari-harinya berlalu tanpa berbuat kebaikan dan hanya menikmati senangnya kehidupan, bagaikan pompa bernapas, tetapi tidak hidup

Kebenaran dapat datang dari mana pun, dari siapa pun, dari latar belakang manapun. Oleh karenanya, menutup diri kita dari berbagai ajaran yang mulia tersebut hanyalah akan merugikan diri sendiri. Tidak dapat dipungkiri banyak diantara kita yang merasa “asing” dengan “bahasa-bahasa” yang digunakan oleh agama yang berbeda dengan agama yang kita anut. Perasaan asing tersebut akan menutup mata, telinga, dan hati kita untuk mendengarkan kebenaran yang disampaikan pihak lain. Kita merasa kurang nyaman dengan istilah-istilah, terminologi, nama-nama, dan contoh-contoh yang digunakan oleh agama lain. Oleh karena itu, kita memilih untuk tidak mengakses buku-buku dan ajaran-ajaran yang mereka kemukakan. Jangankan membacanya, pada saat berkunjung ke sebuah toko buku pun kita cenderung “menghindari” rak-rak yang berisikan buku-buku yang berbeda dengan agama yang kita anut.

Perasaan asing sering menutup mata, telinga, dan hati kita untuk mendengarkan kebenaran yang disampaikan pihak lain

Alasan klasik yang sering kita dengar dalam pembatasan agama

Ada berbagai alasan yang mungkin mendorong terjadinya perilaku demikian. Pertama, adanya sebuah paradigma dalam pikiran kita bahwa hanya ajaran agama kitalah yang paling benar. Pernyataan ini secara tidak langsung ingin mengatakan bahwa ajaran agama lain itu salah. Ini melahirkan pemikiran bahwa karena ajaran tersebut salah, kita tidak perlu mengaksesnya, apalagi mempelajarinya. Pemikiran ini diperkuat dengan pemikiran bahwa ajaran agama kita sudah sedimikian lengkapnya, bahkan untuk urusan-urusan yang sepele dan kecil. Oleh karena itu, kita sama sekali tidak melihat adanya kebutuhan untuk mempelajari pemikiran-pemikiran yang lain.

Setiap orang yang beragama haruslah meyakini bahwa agama yang dianutnya bukanlah agama KTP, bukanlah sekedar karena keturunan, bukanlah formalitas. Agama yang kita anut adalah agama yang Anda “pilih” secara sadar. Sama sekali tidak salah apabila kita meyakini bahwa ajaran agama yang kita anut adalah yang paling benar. Inilah yang membuat kita memilih agama yang sekarang dan bukan agama yang lain. Oleh karena itu, tetaplah memilih agama kita, meyakininya dengan sepenuh hati, mempelajarinya sampai ke dalam-dalamnya, dan yang terpenting mengamalkannya dalam keseharian kita. Namun, itu sama sekali bukan berarti Anda perlu menutup akses pada ajaran agama yang lain. Meyakini kebenaran agama Anda sama sekali bukan berarti kehilangan kesempatan kita untuk mengakses kekayaan ajaran agama lain yang juga sangat luar biasa.

Alasan kedua adalah karena kita takut terpengaruh. Kita takut, jangan-jangan mempelajari ajaran agama lain akan menggoyahkan keimanan kita. Mengenai alasan ini, saya hanya ingin berkomentar bahwa hal itu tidak pernah akan terjadi apabila Anda telah mempelajari dan memahami agama Anda secara benar. Jika Anda merasa takut terpengaruh dan takut iman Anda tergoyahkan, itu hanya menunjukkan satu hal kepada saya, Anda sebenarnya belum sepenuhnya yakin dengan ajaran agama yang sekarang ini sedang Anda anut!

Membatasi akses hanya pada ajaran agama sendiri berarti membatasi pengetahuan, pengalaman, dan paradigma kita

Menurut saya setiap agama itu “berbeda” karena sudah tentu setiap agama menggunakan “bahasa” yang berbeda dalam mendeskripsikan Tuhan. Setiap agama mengajarkan cara-cara berdoa yang berbeda. Setiap agama pun memiliki tata cara dan aturan yang berbeda dalam hubungan antarmanusia. Namun, saya juga mengatakan bahwa setiap agama itu “sama” karena, semua agama mengajarkan kasih, cinta, bagaimana kita memperlakukan orang lain. Esensi semua ajaran agama adalah cinta dan kasih. Inilah hakikat tertinggi sekaligus paling dasar mengenai keberagaman, manifestasi utama sifat Tuhan Yang Maha Pengasih lagi Maha Penyayang.

Semua agama mengajarkan kasih, cinta, dan bagaimana kita memperlakukan orang lain

Banyak sekali kasus yang menunjukkan bahwa kita berperang, memusuhi, mengejek, menjelekkan orang lain atas nama Tuhan. Kita menyerang orang yang berbeda keyakinan dengan kita. Kita berusaha meyakinkan bahwa mereka salah, kitalah yang benar. Bahkan atas nama memurnikan agama, kita menyerang mereka, merusak harta benda yang mereka memiliki, dan tak jarang juga menghabisi hidup mereka.

Tidak ada gunanya beragama apabila hal itu belum dapat menggugah Anda untuk mengasihi orang lain!

Saya memahami agama lebih pada konteks spiritualitas, inti setiap manusia adalah pada spiritualitasnya, pada rohnya. Bukankah kita ini sebenarnya adalah makhluk rohani yang sedang hidup dalam jasmani? Oleh karena itu, dalam pemahaman saya spiritualitas pastilah lebih dahulu ada daripada segala ajaran agama. Spiritualitas kita yang paling dalam adalah pengakuan kita akan adanya kekuatan yang luar biasa di luar kita yang kita sebut Tuhan. Agama datang setelah spiritualitas dan mengajarkan kepada kita prinsip-prinsip dasar dalam berhubungan dengan Tuhan dan dengan sesama manusia. Agama membantu kita mengenali dan membahasakan Tuhan yang begitu abstrak.

Dengan memahami spiritualitas tersebut, saya melihat bahwa hakikat, inti, dan esensi manusia sebenarnya adalah sama. Oleh karena itu, saya tidak terlalu terganggu dengan hal-hal yang fisik dan tampak dari luar. Analoginya seperti roda, kalau berada jauh dari pusat, jarak antara tiap jerujinya akan terasa jauh. Namun, begitu masuk ke pusat, jarak antara jerujinya menjadi begitu dekat. Ketika kita berada di luar, jarak kita menjadi begitu lebar, perbedaan di antara kita terasa begitu besar. Namun yang menarik, begitu mendalami ajaran agama kita secara mendalam, memahami sampai ke inti-intinya, dengan kata lain memahami segala sesuatunya secara total dan menyeluruh, kita akan merasakan bahwa diri kita begitu dekat satu sama lain, bahwa perasaan yang ada di antara kita jauh lebih besar dibandingkan dengan perbedaannya.

Dibandingkan dengan perbedaannya, persamaan yang ada di antara kita jauh lebih besar

Read more

Hubungan Antara Tubuh dan Pikiran

Ilmu kedokteran konvensional hanya berfokus untuk menyembuhkan gejala fisiknya saja. Padahal, banyak sekali penyakit yang berkaitan dengan emosi. Menurut penelitian American Institute of Stress, antara 75-90% dari semua kunjungan pasien ke dokter untuk mendapat perawatan pertama merupakan akibat dari masalah yang berhubungan dengan stres. Namun, dari sudut pandang medis penanganan untuk stres biasanya sangat dangkal.

Saat sehat, mungkin kau akan bahagia, dan jika sehat dan bahagia, kau memiliki segala yang kau perlukan, bahkan jika bukan itu yang kau inginkan

Pikiran memang memainkan peran yang sangat penting dalam kesehatan kita. Dokter Ronald J.Glasser dalam The Body Is the Hero menulis, “Kita tahu, meskipun para dokter bedah dan internis kita tidak tahu bahwa kita terhubung dengan tubuh kita, bahwa tertahannya pernapasan kita ketika kita terkejut, ketegangan di dalam diri kita ketika kita merasa khawatir, kelelahan yang kita rasakan akibat kecemasan kita, merupakan bagian yang sama porsinya pada penyakit kita seperti bakteri, virus, dan antibodi yang menyerang kita, dan sesungguhnya bisa sama melemahkan dan sama mematikannya.”

Mengenai bagaimana pikiran dapat memengaruhi reaksi tubuh, fisikawan dan psikolog Buryl Payne, Ph.D., menulis, “Kita tahu bahwa pikiran yang muncul di dalam otak mengaktifkan sekresi hormon dan merangsang pusat-pusat saraf lainnya di dalam tubuh. Pikiran yang disandikan sebagai impuls-impuls saraf berjalan di sepanjang akson-akson saraf,  mengaktifkan otot dan kelenjar seperti pesan telepon yang berjalan melalui kawat dalam bentuk sinyal-sinyal listrik.”

Otot-otot akan aktif ketika kita berpikir mengenai apa saja yang melibatkan tindakan atau emosi, meskipun mungkin tidak ada gerakan yang jelas. Setiap pikiran yang kita pikirkan memengaruhi berjuta-juta atom, molekul, dan sel di dalam tubuh. Selain efek langsung terhadap tubuh fisik ini, kita tahu ada prinsip-prinsip umum fisika bahwa setiap percepatan elektron akan menghasilkan radiasi elektromagnetik tertentu.

Bukanlah apa yang terjadi yang mengganggu Anda, segala yang Anda katakan di dalam di dalam kepala Anda mengenai apa yang terjadilah yang membuat semua mesin menjadi kacau dan menimbulkan bermacam-macam penyakit.

Hampir semua penyakit bersumber dari Pikiran. Pikiran-pikiran yang masuk ke dalam kepalalah yang akan menentukan emosi apa yang akan dirasakan. Emosi-emosi tersebut melepaskan hormon-hormon dalam tubuh yang pada gilirannya dapat memicu berkembangnya sejumlah penyakit. Para peneliti telah melihat hubungan langsung antara emosi dengan tekanan darah tinggi, penyakit kadiovaskuler, dan penyakit-penyakit yang berkaitan dengan sistem kekebalan tubuh.

Secara khusus, penelitian telah melihat hubungan emosi seperti depresi dengan berkembangnya kanker dan penyakit jantung. Emosi seperti kecemasan dan ketakutan telah menunjukkan hubungan secara langsung dengan denyut jantung cepat, klep jantung yang tidak pada tempatnya, gangguan buang air besar, sakit kepala, serta penyakit-penyakit lainnya.

Kita dapat mengobati penyakit apapun yang kita derita dengan cara mengelola pikiran

Mulailah dengan mengontrol “makanan-makanan” yang akan dimasukkan kedalam pikiran. “Makanan-makanan” perlu diawaasi dengan sangat ketat karena makanan inilah yang akan menghasilkan emosi positif atau negatif. Ketakutan, berhubungan dengan sejumlah penyakit, termasuk penyakit kardiovaskuler dan tekanan darah tinggi, penyakit-penyakit sistem pencernaan, sakit kepala, dan gangguan kulit. Ketakutan dapat menurunkan kekebalan tubuh yang menyebabkan seringnya terjadi infeksi atau pengembangan penyakit yang mematikan.

Kecemasan, dapat menyebabkan stres yang secara khusus menyerang otot-otot punggung bagian atas dan leher. Kecemasan juga menyebabkan tukak lambung, gangguan buang air dengan gejala sakit dan kram perut, sembelit dan diare, dan buang air besar yang tak alami dan terjadi secara tiba-tiba. Ketika seseorang melihat dirinya berada di bawah serangan, ketakutan sebagai tanggapan dari persepsi tersebut akan menyebabkan perubahan fisiologis yang penting dalam tubuh. Dalam hal ini, yang memainkan peranan penting bukanlah peristiwanya sendiri, melainkan persepsi seseorang terhadap situasi-situasi yang terjadi dalam hidupnya.

Kondisi kesehatan dan peluang untuk sembuh ditentukan oleh bagaimana kita menyesuaikan diri

Penyakit bukanlah disebabkan oleh apa yang terjadi pada diri kita, melainkan pada bagaimana kita memandang segala sesuatu. Bagaimana kita menyesuaikan diri, pikiran-pikiran yang kita pikirkan, kata-kata yang kita ucapkan, dan sikap-sikap yang kita ambil, menentukan kondisi kesehatan dan peluang kita untuk sembuh. Berpikir dan berbicara sebgai korban akan mengurangi penyembuhan. Untuk mengubah hal itu kita dapat memulainya dengan mengakui peran yang dimainkan oleh emosi, pikiran, dan ucapan kita dalam menimbulkan penyakit.

Permusuhan dan kemarahan berada pada puncak dalam daftar emosi-emosi yang meracuni yang menyebabkan sters berlebihan. Sikap permusuhan merupakan sebuah faktor penyebab penyakit pembuluh koroner. Sikap permusuhan ini bahkan jauh lebih berisiko terhadap penyakit koroner dibandingkan dengan hal-hal lain seperti merokok, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Sebaliknya, ketika kita melepas emosi-emosi positif berupa kasih terhadap jiwa kita sendiri, jantung akan mengomunikasikan pesan sejahtera ini kepada tubuh melalui pelepasan hormon-hormon yang menolong. Detak jantung cenderung mengirimkan berbagai pesan ke otak dan tubuh. Ketika seseorang ketakutan, misalnya, jantung berdebar-debar dan mengirimkan sinyal ke seluruh tubuh. Ketika seseorang merasa puas dan bahagia, jantung berdetak dengan lambat, dan memeberitahukan pada seluruh sistem saraf bahwa orang tersebut dalam keadaan baik.

Jantung memiliki kemampuan untuk memengaruhi setiap sistem tubuh yang lain untuk mengikuti ritmenya. Jantung yang berada dalam keadaan damai dan penuh kasih akan mengkomunikasikan harmoni ke seluruh tubuh. Sebaliknya, ketika kita merasakan emosi-emosi yang negatif, jantung akan berdetak secara cepat, tak teratur, dan berdebar-debar.

Jantung yang berada dalam keadaan damai dan penuh kasih akam mengomunikasikan harmoni ke seluruh tubuh

Mengubah pikiran dan memperbaiki sikap dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan mendatangkan keajaiban. Paul Pearsall, Ph.D., di dalam bukunya Superimmunity melaporkan hasil pemeriksaan terhadap 400 kasus kembuhan spontan pada para pasien kanker. Ia banyak menemukan kasus bahwa penyakit itu hilang mendadak dan mereka tidak mengetahui alasannya karena mereka belum melakukan apapun untuk menghilangkannya. Mereka hanya menemukan satu faktor yang berperanan sangat penting, Semua orang ini telah mengubah sikap mereka dalam menghadapi penyakit kanker seperti memiliki harapan untuk sembuh dan berpikiran positif.

Read more

Rahasia Hidup yang Bahagia

Tidak lain adalah makan yang bergizi, pola makan yang teratur, istirahat yang cukup, dan berolahraga setiap hari adalah rumusan agar kita tetap kesehatan. Sayangnya, setelah melakukan hal-hal ini dengan disiplin ketat, tak urung kita masih sering menderita sakit. Rupanya, ada satu hal yang dilupakan yang juga amat penting. Sering merasa stres dan tidak tahu bagaimana cara mengelola pikiran, juga merupakan faktor yang tidak boleh kita abaikan.

Hidup akan terasa lebih indah kalau kita senantiasa berada dalam kondisi sehat. Kata-kata dan pikiran bisa membuat kita sakit, mereka juga bisa membuat kita sehat

Kunci semua itu adalah mengelola pikiran (mind management). Pikiranlah yang sebenarnya sangat memainkan peran penting terhadap kesehatan Anda. Kita hanya dapat memikirkan satu pikiran pada setiap waktu. Oleh karenanya, apabila memikirkan hal-hal yang positif, kita tak akan sempat memikirkan hal-hal yang negatif, tapi jangan sampai dibalik.

Rumusan rahasia hidup bahagia

• Rahasia pertama berkaitan dengan hubungan kita dengan diri kita sendiri
• Rahasia kedua berkaitan dengan hubungan antara kita dan orang lain
• Rahasia ketiga berkaitan dengan hubungan antara kita dan Tuhan

Orang yang berbahagia adalah orang yang dapat berdamai dengan dirinya, dengan orang lain, dan dengan Tuhan.  Rahasia pertama meliputi Patience, Gratefulness, dan Simplicity, kedua meliputi Love, Giving, dan Forgiving, dan yang ketiga adalah Surrender. Sabar adalah dasar dari segala hukum. Tanpa sabar, tidak mungkin kita akan bersyukur. Tidak mungkin pula kita bisa menemukan kesederhanaan dalam setiap masalah yang kita hadapi. Kita pun tak dapat mengasihi orang lain, apalagi memberi dan memaafkan. Tanpa sabar, kita tidak akan pernah mencapai kepasrahan. Jadi, sabar adalah dasar dari segala bentuk kebahagiaan.

Sabar adalah kunci dari segala kunci, sumber dari segala sumber kebahagiaan

Ada salah persepsi yang sering kita lihat dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orang yang bersabar di kala susah dan bersyukur di kala senang. Hal ini tidak sepenuhnya tepat. Bersabar sebenarnya bukanlah hanya dilakukan saat kita susah. Saat kita senang pun harus bersabar juga. Sebaliknya, bersyukur tidak hanya dilakukan kala kita senang. Bahkan kala susah pun kita harus senantiasa bersyukur.

Bersyukur berarti menerima apa pun yang kita dapatkan dengan senang hati. Kita bisa bersyukur kalau kita memikirkan hal-hal yang telah kita miliki, bukannya hal-hal yang belum kita miliki. Dengan memikirkan apa yang telah kita miliki, kita akan mendapatkan kenikmatan dan berkah yang tak ternilai harganya.

Setelah kita mampu untuk menanamkan kesabaran dan syukur dalam diri kita, kita akan menjadi manusia yang damai terhadap diri kita sendiri. Apabila sudah mencapai tahap ini, berikutnya yaitu berdamai dengan orang lain. Perbedaannya ada pada paradigma, pada rahasia awal paradigmanya adalah menerima. Sementara dalam rahasia kedua ini paradigmanya adalah wujud konkret melepaskan. Yaitu Kasih adalah paradigmanya, cara berpikir, dan niatnya. Kasih adalah melihat orang lain sebagai yang perlu disayangi. Kasih inilah yang akan menjadi dasar Memberi dan Memaafkan.

Setelah mencapai kedamaian dengan diri sendiri dan orang lain, kita juga perlu mencapai kedamaian yang seutuhnya. Akan kita dapatkan dengan cara menjalin hubungan baik dengan Tuhan Yang Maha Pengasih dan Maha Penyayang. Kepasrahan adalah bentuk tertinggi dan merupakan perjuangan puncak dari setiap manusia. Namun, kepasrahan baru dapat dicapai setelah kita melakukan perjuangan yang sangat besar, mulai dari menanamkan kesabaran, rasa syukur, kesederhanaan, kasih, memberi, dan memaafkan. Ini adalah sebuah proses yang penuh dengan perjuangan.

Sebuah perjuangan memang selalu dimulai dari kesabaran dan diakhiri dengan kepasrahan

Read more

Perbedaan antara Gairah dan Usaha

Saya telah mendengar banyak hal sepanjang waktu dari orang-orang, "Saya bergairah tentang hal itu", "Saya tidak akan berhenti, karena ini yang saya sukai", "Ikuti gairah anda". Saya sedikit kurang setuju. Kenapa? Karena semua orang tentu punya gairah akan suatu hal dan biasanya lebih dari satu hal. Kita semua dilahirkan dengan itu. Selalu akan ada hal yang kita sukai.

Pikirkan tentang semua hal bergairah dalam hidup anda. Pikirkan tentang semua nafsu yang anda anggap membuat karier maupun perusahaan anda maju. Berapa banyak yang anda dapat? Jika Anda telah mampu memiliki beberapa keberhasilan, apa kunci keberhasilan itu? Apakah itu gairah atau usaha yang anda lakukan untuk pekerjaan Anda atau perusahaan?

Jika Anda benar-benar ingin tahu di mana letak takdir anda, lihat di mana Anda menerapkan waktu Anda. Waktu adalah aset yang paling berharga yang Anda miliki. Anda mungkin tidak menyadarinya, tapi bagaimana Anda menggunakan atau tidak menggunakan waktu Anda ini akan menjadi indikasi terbaik bagi masa depan Anda nanti.

Hubungan jelas antara gairah dan usaha

Ada perbedaan yang cukup signifikan antara gairah dengan usaha. Coba lihat pada alur di bawah ini dengan jelas.

• Ketika Anda bekerja keras untuk sesuatu hal, akan membuat Anda menjadi baik.
• Ketika Anda menjadi baik dalam melakukan sesuatu, Anda akan lebih menikmatinya.
• Ketika Anda menikmati melakukan sesuatu, ada kesempatan yang sangat baik bagi Anda untuk menjadi lebih bergairah tentang hal itu.
• Ketika Anda baik pada sesuatu, bergairah dan bekerja lebih keras untuk unggul dan menjadi yang terbaik dalam hal itu, maka hal-hal yang baik akan terjadi.

Jangan hanya mengikuti gairah hidup Anda, ikuti usaha Anda. Ini akan membawa Anda ke kesukaan Anda dan sukses. Keduanya memang saling berkaitan satu sama lain. Untuk memperjelasnya lagi, simak cerita di bawah ini.

Alkisah, ada seorang pemuda yang hidupnya sebatang kara, sederhana sekali, pendidikannya pun rendah. Dia hidup dengan bekerja sebagai buruh tani dengan seorang tuan tanah yang kaya raya. Walapun hidupnya sederhana tetapi sesungguhnya dia bisa melewati kesehariannya dengan baik. Pada suatu ketika, si pemuda merasa jenuh dengan kehidupan yang ia jalani. Dia tidak mengerti, untuk apa sebenarnya hidup di dunia ini. Setiap hari bekerja di ladang orang demi sesuap nasi. Hanya sekadar melewati hari untuk menunggu kapan akan mati. Pemuda itu merasa hampa, putus asa, dan tidak memiliki arti.

“Daripada tidak tahu hidup untuk apa dan hanya menunggu mati, lebih baik aku mengakhiri saja kehidupan ini,” katanya dalam hati. Disiapkannya seutas tali dan dia berniat menggantung diri di sebatang pohon.

Pohon yang dituju oleh pemuda itu melihat dari kejauhan gelagat aneh sang pemuda dan tiba-tiba menyela lembut. “Anak muda yang tampan dan baik hati, tolong jangan menggantung diri di dahanku yang telah berumur ini. Sayang, bila dia patah. Padahal setiap pagi ada banyak burung yang hinggap di situ, bernyanyi riang untuk menghibur siapapun yang berada di sekitar sini.” Dengan bersungut-sungut, si pemuda pergi ke arah pohon yang lain yang berada tidak jauh dari situ. Saat bersiap-siap, kembali terdengar suara lirih si pohon, “Hai anak muda. Kamu lihat di atas sini, ada sarang tawon yang sedang dikerjakan oleh begitu banyak lebah dengan tekun dan rajin. Jika kamu mau bunuh diri, silakan pindah ke tempat lain. Kasihanilah lebah dan manusia yang telah bekerja keras tetapi tidak dapat menikmati hasilnya.”

Sekali lagi, tanpa menjawab sepatah kata pun, si pemuda berjalan mencari pohon yang lainnya. Kata yang didengar pemuda itu pun tidak jauh berbeda. “Anak muda, karena rindangnya daunku, banyak dimanfaatkan oleh manusia dan hewan untuk sekadar beristirahat atau berteduh di bawah dedaunanku. Tolong jangan mati di sini.” Setelah pohon yang ketiga kalinya di datangi, si pemuda termenung dan berpikir, “Bahkan sebatang pohonpun begitu menghargai kehidupan ini. Mereka menyayangi dirinya sendiri agar tidak patah, tidak terusik, dan tetap rindang untuk bisa melindungi alam dan bermanfaat bagi makhluk lain”.

Segera timbul kesadaran baru. “Aku manusia dan aku masih muda, kuat, dan sehat. Tidak pantas aku melenyapkan kehidupanku sendiri. Mulai sekarang, aku harus punya cita-cita dan akan bekerja dengan baik untuk bisa pula bermanfaat bagi makhluk lain”. Si pemuda pun pulang ke rumahnya dengan penuh semangat dan perasaan lega.

Kalau kita mengisi kehidupan ini dengan menggerutu, mengeluh, dan pesimis, tentu kita menjalani hidup ini dengan rasa yang terbebani dan saat tidak mampu lagi menahan akan memungkinkan kita berpikir mengambil jalan pintas yaitu bunuh diri. Sebaliknya, kalau kita mampu menyadari sebenarnya kehidupan ini begitu indah dan menggairahkan, tentu kita akan menghargai kehidupan ini. Kita akan mengisi kehidupan kita, setiap hari dengan usaha yang penuh dengan optimisme, penuh harapan dan cita-cita yang diperjuangkan, serta mampu bergaul dengan manusia-manusia lainnya.

Read more

Cara Membuat Perubahan Penting dalam Hidup

Orang tua kita sering mengatakan bahwa hanya ada dua hal yang Anda tidak dapat menghindari yaitu kematian dan pajak. Dunia tidak berada dalam keadaan yang konstan, selalu berubah. Ini terjadi seiring munculnya teknologi yang terus berkembang. Meskipun Anda mungkin dapat menghindari perubahan untuk sementara waktu, namun penghindaran ini tidak menjadi solusi jangka panjang yang efektif. Akan ada saat-saat ketika Anda harus membuat perubahan penting dalam hidup Anda dan itu jauh lebih baik yang membuat Anda mendekati situasi perubahan menuju sukses.

Perlu Anda ingat bahwa ada alasan mengapa Anda harus membuat perubahan penting dalam hidup Anda. Perubahan, walaupun biasanya terdengar stres, namun hal tersebut benar-benar dapat membantu Anda mendapatkan lebih dari beberapa rintangan dan bergerak maju dengan hidup Anda. Dengan kata lain, di mana status quo tidak dapat diterima, ada sedikit pilihan Anda yang benar-benar harus membuat sebuah perubahan dalam hidup Anda. Namun, melembagakan perubahan bisa sangat menantang. Tujuan dari artikel ini adalah untuk menunjukkan bagaimana Anda dapat pergi dan membawa perubahan yang lebih baik untuk hidup Anda.

Strategi mengubah hidup menjadi lebih baik

Bila Anda ingin membuat perubahan penting dalam hidup Anda, strategi berikut akan membantu Anda untuk tetap fokus dan mengurangi stres dan kecemasan yang Anda alami di sepanjang jalan.

Jadilah spesifik tentang perubahan penting yang Anda inginkan

Tuliskan satu atau dua kalimat perubahan yang Anda inginkan, sespesifik mungkin. Anda perlu lebih spesifik tentang apa yang Anda inginkan misalnya tidak hanya mengatakan bahwa Anda tidak lagi ingin berada di pekerjaan Anda saat ini. Sespesifik mungkin tentang pekerjaan yang Anda inginkan. Ketika Anda melanjutkan dengan pencarian kerja Anda, Anda dapat lebih memperbaiki kriteria Anda untuk pekerjaan baru.

Semakin jelas tentang apa yang Anda inginkan, semakin mudah bagi Anda untuk menemukan apa yang Anda cari. Hal ini juga lebih mudah bagi teman-teman, keluarga, dan rekan untuk mengidentifikasi dan merekomendasikan peluang potensial untuk Anda. Jika Anda menetapkan tujuan yang jelas untuk perubahan yang Anda ingin buat dalam hidup Anda, periksa mulai dari sekarang dan mulai menetapkan apa yang menjadi tujuan anda.

Tahu mengapa Anda ingin perubahan

Menyadari alasan Anda untuk perubahan akan memperdalam pemahaman Anda tentang diri Anda dan apa yang Anda inginkan untuk masa depan Anda. Juga ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, akan ada saat-saat ketika Anda berjuang dan Anda bahkan mungkin merasa ingin menyerah. Namun, pemahaman alasan Anda untuk membuat perubahan dan bagaimana Anda akan mendapatkan keuntungan dari perubahan itu penting. Tingkat pemahaman adalah bentuk terbesar dari motivasi.

Anda hanya perlu mengingatkan diri Anda akan manfaat yang diperoleh dari motivasi Anda dan mendorong untuk melanjutkan. Memiliki kejelasan mulai dari sekarang akan terbayar nanti. Jadi, sebelum Anda bergegas ke perubahan besar, luangkan waktu untuk mendapatkan kejelasan tentang perubahan penting yang Anda ingin buat.

Jelajahi semua pilihan untuk mengawali perubahan

Ada banyak cara di mana Anda dapat membuat perubahan penting dalam hidup Anda. Sebelum Anda buru-buru bertindak, ambil sedikit waktu untuk meninjau pilihan Anda. Ketika Anda mengawali dari daftar pilihan Anda,  Anda dapat meninjau semua pilihan dan menilai pro dan kontra nya. Sangat jarang bahwa salah satu pilihan akan mengisi Anda dengan keyakinan 100 persen lebih, memilih salah satu yang memberikan perasaan yang terbaik dan mengambil beberapa tindakan. Anda akan selalu dapat melakukan penyesuaian itu, jadi jangan khawatir.

Fokus pada satu perubahan pada satu waktu

Jika Anda mencoba untuk membuat banyak perubahan penting dalam hidup Anda pada saat yang sama, Anda akan bingung, stres dan cemas. Sulit untuk menyulap beberapa hal pada saat yang sama. Masalah besar lain dengan membuat banyak perubahan sekaligus akan membuat Anda akan merasa sangat sulit untuk menentukan apa yang bekerja dan apa yang tidak.

Konsentrasikan energi Anda hanya pada satu tugas. Hal ini akan meningkatkan peluang Anda untuk sukses. Dan, ketika Anda melihat bahwa Anda dapat mencapai satu perubahan, Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dalam membuat perubahan lainnya.

Cari kepercayaan diri Anda

Kumpulkan keyakinan diri Anda dan picu upaya Anda untuk mulai membuat perubahan. Anda tidak perlu menjadi 100 persen yakin untuk membuat sebuah awal. Bahkan, jika Anda menunggu sampai Anda 100 persen yakin, Anda tidak akan pernah siap untuk memulai. Sebaliknya, mulailah dengan tindakan kecil dengan penuh rasa percaya diri dan keyakinan yang kuat.

Gunakan positif self-talk

Diperkirakan bahwa Anda memiliki sekitar 60.000 pikiran per hari. Kualitas pikiran-pikiran ini dapat memiliki dampak yang signifikan pada kinerja Anda. Anda tidak dapat menghilangkan semua pembicaraan negatif tetapi Anda dapat meningkatkan pikiran positif Anda dengan membuat upaya untuk berbicara positif kepada diri sendiri. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda tahu Anda berhasil membuat perubahan. Yakinkan diri Anda bahwa Anda memiliki keterampilan dan kekuatan untuk berhasil.

Diskusikan keinginan Anda dengan siapa saja yang terkena dampak

Jika orang lain akan berdampak ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, Anda harus membiarkan mereka tahu pada kesempatan pertama. Dukungan yang Anda dapatkan dari orang lain bisa saja apa yang Anda butuhkan untuk membawa Anda melintasi garis finish. Selain itu, ketika Anda memberitahu orang-orang yang Anda hormati bahwa Anda akan membuat perubahan, mereka akan terus memberi Anda motivasi yang ekstra.

Jangan biarkan siapapun atau apapun menghentikan Anda

Ketika Anda membuat perubahan penting dalam hidup Anda, biasanya akan ada beberapa orang yang tidak setuju dengan Anda. Beberapa dari mereka mungkin secara aktif bekerja melawan Anda ketika Anda mencoba untuk membuat perubahan. Ini adalah kejadian alami dan Anda harus mengabaikan hal itu, jangan sampai menghalangi segala tindakan Anda.

Cari mentor yang hebat

Sangat luar biasa bila anda dapat berkontak langsung dengan seseorang yang melakukan apa yang sedang Anda perjuangkan. Anda dapat mengajukan pertanyaan dan belajar dari pengalaman mereka. Ini akan membantu Anda untuk menghindari banyak masalah dan juga menerima beberapa tantangan dan kendala yang Anda akan temui di sepanjang jalan. Dengan memiliki gagasan tentang apa yang ada di depan, Anda akan lebih mampu mengatasi masalah yang buruk di depan.

Meskipun akan ideal untuk memiliki kontak langsung dengan seseorang yang telah melalui perubahan yang Anda buat, Anda juga dapat belajar dari sumber lain misalnya buku, blog, kursus pelatihan, dll. Yang penting adalah bahwa Anda belajar dari kebijaksanaan seseorang yang telah berjalan lebih dulu dari Anda.

Read more

Cara Efektif untuk Selalu Berpikir Positif

Untuk menjadi orang yang pesimis tentu jauh lebih mudah daripada menjadi orang yang optimis, benar bukan? Yang kita lihat adalah gelas setengah kosong bukan setengah penuh, mengkritik dan mengeluh bukannya mengungkapkan penghargaan dan terima kasih untuk segala sesuatu yang terjadi pada kita dan di sekitar kita. Nah, mulai dari sekarang rubah pandangan itu.

Orang yang berpikir positif akan melihat apa yang tidak terlihat, merasa apa yang tidak terasa, dan berhasil mencapai hal yang mustahil

8 langkah menuju pemikiran yang lebih sehat dan positif

Selalu fokus pada apa yang Anda inginkan daripada apa yang tidak Anda inginkan

Kebanyakan dari kita yang salah yang membuat kita mengharuskan mengalami masalah adalah berbicara tentang sesuatu hal berulang-ulang dan bukan fokus pada hasil akhir yang ingin kita capai. Memang kita harus memikirkan dengan jelas apa yang menjadi tujuan utama hal yang kita lakukan, tapi bukan sebuah alasan anda menunda praktek anda dalam melakukan hal tersebut.

Orang yang berpikir positif tidak pernah takut gagal

Ketahuilah bahwa setiap masalah datang bersamaan dengan pelajaran

Selalu ada pelajaran dalam segala sesuatu yang terjadi pada kita, dan kita harus terus mencari apa pelajaran yang tersirat itu. Sudah menjadi tugas utama orang yang ingin sukses untuk terus menganalisa apa yang sedang terjadi sekarang. Pelajari dan kontrol terus kondisi yang sedang anda jalani, jangan sampai terjadi yang kebalikannya.

Jika anda membuat kesalahan dan tidak memperbaikinya, ini disebut Kegagalan

Jangan percaya semua yang Anda pikirkan

Masalah kita tidak sebesar pikiran kita yang berusaha untuk meyakinkan kita, dan jika Anda memilih untuk percaya pada setiap pikiran negatif yang masuk melalui pikiran Anda, Anda akan selalu mendapat masalah. Amati pikiran Anda, dan identifikasi diri dengan mereka.

Berdoa dengan rasa syukur

Selalu mengungkapkan rasa syukur atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda, entah baik atau buruk, dan untuk setiap orang dengan siapa saja yang berinteraksi dengan anda. Semakin Anda mengungkapkan rasa terima kasih Anda, semakin Anda akan mengikis ego anda, tidak akan ada lagi ruang yang tersisa untuk stres dan khawatir, tidak akan ada lagi ruang yang mengarah ke hal yang negatif.

Ketahuilah bahwa ada alasan untuk segala sesuatu

Segala sesuatu yang terjadi pada Anda, tentu ada sisi positif maupun negatifnya. Tapi anda pun bisa mengontrol itu semua menjadi hal yang positif. Ketahuilah bahwa semua itu adalah pelajaran dan tidak ada satu pun pelajaran yang merugikan anda.

Lepaskan kebutuhan Anda untuk kesempurnaan

Ketika Anda mencoba untuk melakukan segala sesuatu dengan sempurna, Anda bertemu dengan stres dan frustrasi, karena tidak mungkin untuk menjadi sempurna dalam segala hal yang Anda lakukan, dan mengapa Anda masih ingin menjadi sempurna? Apakah anda tidak tahu kesempurnaan yang tidak meninggalkan ruang untuk perbaikan? Cobalah perlahan untuk melepasnya, dan lakukan apa yang bisa anda lakukan sekarang. Itu jauh lebih bermanfaat daripada terus memikirkan hal yang sempurna.

Lepaskan perlawanan Anda

Menerima hal-hal seperti mereka tanpa Anda mencoba untuk mengubah mereka, tanpa mencoba untuk melawan mereka. Ketika Anda stres atas hasil dan ketika Anda menolak apa yang ada, Anda sebenarnya sedang memeranginya saat ini, terhadap kenyataan saat ini, terhadap seluruh alam semesta, dan percayalah ini adalah pertempuran dimana Anda tidak akan pernah menang.

Biarkan diri Anda untuk tetap menjadi Anda yang seutuhnya. Jalani bagaikan aliran air, dan tahu bahwa hidup tidak dimaksudkan untuk menjadi sebuah perjuangan sia-sia, meskipun itulah yang ada dalam pikiran Anda yang sedang berusaha untuk meyakinkan Anda selama ini.

Dengan membiarkannya pergi, semuanya akan dilakukan. Dunia ini dimenangkan oleh mereka yang membiarkannya pergi

Belajar untuk hadir dalam semua yang Anda lakukan

Ketika Anda hadir dalam setiap hal dalam hidup anda dan benar-benar terlibat, seluruh hidup Anda akan menjadi jauh lebih mudah dan Anda akan menyadari perlahan masalah Anda akan mulai menghilang, sedikit demi sedikit. Jika Anda terlalu terjebak dalam pikiran Anda, jika Anda berpikir terlalu banyak tentang apa yang terjadi di masa lalu dan apa yang akan terjadi di masa depan, Anda akan membuat banyak rasa sakit dan penderitaan, dan energi Anda justru akan menjadi racun. Tidak hanya untuk diri sendiri, tetapi juga untuk orang di sekitar Anda, karena seperti yang kita ketahui, energi bersifat menular.

Selalu sadar dengan apa yang sedang Anda lakukan, karena hanya orang mati saja yang tidak tahu apa yang sedang ia lakukan

Read more