Tidak Ada Arti Hidup bagi Seorang Penjudi

Apalah arti hidup ini jika kita diliputi oleh rasa gelisah. Mengecewakan orang lain adalah buah dari apa yang sudah kita tanam. Gelisah karena sudah mengecewakan orang yang sudah percaya dengan kita adalah penderitaan yang menyakitkan. Faktor kebahagiaan dalam hidup tidaklah banyak, namun faktor yang mampu membuat anda gelisah tak terhitung jumlahnya. Memang tidak worth it. Salah satu faktor paling mengenaskan adalah perjudian. Kenapa? Efek yang ditimbulkannya sangat lah bervariasi.

Bagi kebanyakan orang, kecemasan, depresi, atau perasaan aneh dalam hidupnya dapat memicu dorongan untuk berlaku bodoh. Judi? Ya.. Perjudian mungkin tampak seperti cara mudah dan menyenangkan untuk menghilangkan stres, tetapi ada banyak alternatif yang tidak terkait dengan konsekuensi negatif. Latihan bernapas dalam-dalam, dan meditasi semua dapat membantu dalam mengelola perasaan ini. Latihan relaksasi adalah cara lain untuk mengurangi kecemasan.

Salah satu hal yang paling sulit tentang membantu orang dalam masalah perjudian adalah bahwa mereka sangat mungkin untuk menyangkal mereka memiliki masalah bahkan ketika itu jelas tampak bagi orang-orang di sekitar mereka.

"Ini tidak ada masalah bagi saya."

"Saya bisa berhenti kapan saja saya inginkan."

"Ini bukan masalah besar, saya bisa menutupi utang saya."

"Ketika saya panas, saya menang kembali bahkan lebih dari saya sudah hilang."

"Teman-teman saya semua taruhan pada sepak bola dan itu hanya untuk bersenang-senang."

Setidaknya inilah kata-kata yang sering mereka keluarkan hanya untuk menyangkal tindakan mereka dalam berjudi. Jika Anda berpikir seorang teman memiliki masalah judi, tunjukkanlah kepedulian Anda. Jangan menghindari topik permasalahan, hindari ceramah dan serangan verbal. Jangan melanjutkan percakapan jika Anda mulai merasa tidak sabar atau marah. Anda mungkin mengalami defensif dan penolakan. Jangan mengambil ini secara pribadi, tapi buatlah itu semua menjadi jelas bahwa kekhawatiran dan memberitahu orang bagaimana perilaku perjudiannya merusak hidup mereka. Anda mungkin harus menetapkan batas dengan orang tersebut.

Jangan hanya membujuk sekedar meminta maaf saja, tapi berpartisipasi dalam perilaku mengalahkan diri sendiri seseorang. Membantu teman membayar utang mungkin tampak seperti mengatasi masalah, namun hanya sementara. Justru itu benar-benar dapat mengabadikan masalah mereka dengan berkontribusi terhadap perasaan tak terkalahkan yang sudah terkonsentrasi baik di dalamnya. Jika kebanyakan orang setuju bahwa ia memiliki masalah, cobalah untuk :

• Tetap mendukung dan memperkuat walaupun hanya upaya kecil yang berharap perubahan
• Siapkan pemikiran mundur sebagai bagian normal dari proses pemulihan
• Membantunya menghilangkan semua kontak yang berhubungan dengan judi seperti Gamblers Anonymous
• Mendorong kegiatan yang tidak berhubungan dengan perjudian, dan mengekang perilaku perjudian Anda sendiri
• Mendidik diri sendiri tentang masalah dalam perjudian yang kompulsif

Tips untuk berhenti berjudi selamanya

Seperti yang sudah saya katakan di atas tentang bahayanya perjudian, kali ini saya beberkan tips jitu agar anda bisa berhenti secara total dari dunia perjudian, mohon simak dengan baik ya.

Ambil break pendek

Ketika Anda bangun tidur, katakan pada diri anda bahwa Anda tidak akan berjudi, hanya untuk satu hari ini. Jika Anda harus melakukan ini satu jam pada suatu waktu, tidak apa-apa. Buat perjanjian pada diri anda sendiri bahwa tidak akan berjudi lagi dan seandainya berjudi maka saya harus push up 50 kali. Kemudian jadwalkan hari Anda dengan cara yang sangat terstruktur sehingga Anda tidak memiliki banyak waktu luang untuk sempat masuk ke kasino atau semacamnya.

Cari kegiatan pengganti

Temukanlah alternatif pengganti seperti hobi anda. Latihan, pergi berbelanja, pergi keluar dengan teman-teman, atau bisa juga menyewa film, atau mendengarkan musik, atau melakukan beberapa bacaan. Apa pun itu yang penting diri anda tetap dalam keadaan sibuk. Ini adalah salah satu cara yang efektif yang membuat anda lupa akan judi dan perlahan mulai tidak tertarik lagi dengannya. Menemukan pengganti, bagaimanapun itu sangat dapat membantu anda. Coba, dan lihat bagaimana kelanjutannya.

Ingat rasanya kehilangan

Ingat perasaan ketika Anda kehilangan banyak uang di kasino, online, atau melalui taruhan olahraga. Biarkan diri Anda untuk merasa putus asa ketika Anda kembali mengingat kalah dalam berjudi. Saya telah melakukan ini sebelumnya, dan harus saya akui bahwa perasaan ini telah menghentikan saya untuk tidak kembali ke kasino. Tidak setiap waktu, namun semakin sering anda mengingatnya, akan semakin cepat proses nya berjalan.

Mendidik diri tentang kecanduan judi

Bacalah sebanyak mungkin artikel tentang perjudian kecanduan yang mampu anda baca. Mendidik diri sendiri, terutama tentang jenis-jenis tertentu dari perjudian.  Apakah Anda melarikan diri atau justru oknum tindakan perjudian? Cari tahu apa yang membuat anda terpicu, karena hal ini dapat membantu banyak. Ketika Anda membaca artikel tentang kecanduan perjudian, terutama kekuatan yang keluar dari jiwa Anda, Anda mungkin berpikir dua kali tentang pergi maupun menempatkan taruhan anda.

Jangan pegang uang

Seorang penjudi hanya tidak akan memasang taruhannya jika ia tidak sedang memiliki uang. Mintalah pada anggota keluarga dekat anda untuk menangani uang Anda. Jika Anda tidak memiliki uang pada dompet Anda, Anda akan kurang cenderung impulsif untuk berjudi uang. Ini akan sulit, tapi itu merupakan langkah penting dalam pemulihan Anda. Juga, jangan biarkan diri Anda dapat mengakses ke ATM atau kartu kredit. Hanya menyimpan sejumlah kecil uang tunai dengan Anda, sehingga Anda tidak tergoda untuk menghabiskan uang perjudian.

Cari team rescue untuk diri anda

Carilah tim penolong bagi diri anda. Carilah buku atau kursus Self-hypnosis untuk masalah perjudian. Pertimbangkan lagi untuk bergabung dengan forum kecanduan judi online. Bahkan jika Anda tidak bergabung, membaca cerita orang lain juga dapat membantu Anda menyadari bahwa Anda tidak sendirian. Sangat penting bahwa Anda menyadari bahwa Anda bukan satu-satunya orang dengan masalah ini. Banyak berbagi penderitaan Anda dan cari jawaban di balik ini semua dan dukungan dari penjudi lain yang juga sedang tobat.

Cari dan buat group support

Cobalah untuk mengunjungi pertemuan Gamblers Anonymous untuk dukungan kelompok dari mereka. Jika Anda tidak ingin melakukan program 12 langkah mereka, ada juga program online yang disebut Smart Recovery. Memiliki dukungan dari penjudi lain yang juga ingin berhenti adalah bagian yang cukup penting dari pemulihan Anda, kemudian buatlah kelompok bersama dengan mereka sehingga anda bisa saling termotivasi dengan baik.

 Membuat rencana keuangan

Berbicara dengan seorang konselor tentang utang judi sangatlah menarik.  Meminta saran tentang bagaimana untuk mengurangi tekanan keuangan dan memecahkan masalah keuangan yang disebabkan oleh perjudian mampu ia terangkan dengan detail sehingga sekarang saya bisa berhenti 100% total. Stres keuangan yang Anda miliki dari hasil perjudian dapat mendorong Anda kembali untuk tidak berjudi lagi. Masalah keuangan adalah konsekuensi terbesar dari perjudian. Pastikan untuk menggunakan lembaga bantuan utang non-profit, dan bukan yang sekedar mencari nirlaba.

Cari konselor yang baik

Seperti yang tadi saya katakan, cari dan lihat konselor yang mengkhususkan diri dalam kecanduan perjudian, dan berbicara dengan orang ini tentang masalah Anda. Jika kecanduan Anda parah, Anda perlu dukungan hebat dari mereka sebanyak yang mampu Anda tampung sampai anda benar-benar berhenti total dari dunia perjudian.